早朝練功な訳（ジャイ子）

今日もいい天気。気功には、とても気持ちが良い季節です。

今朝も、早朝から、気功してきました。朝日を浴びながらの練功は、最高です。

私が、早朝から練功するのは、気持ちが良いこともありますが、内臓のためでもあります。

私の病気は、後腹膜肉腫で、治療の基本は、外科手術です。再発を繰り返したので、帝王切開も含めると、片手では、足らないくらい、開腹手術をしてます。

横隔膜も破れてるし、脾臓はないし、膵臓はかけてるし、腎臓もひとつないし、腸はパッチワーク状態。つぎはぎです。おへそなんか、明後日の方向、向いてます。

だから、朝、内臓がなかなか起きてくれない。その状態で、朝ごはんを食べると調子が悪いんですね。でも、歩くことで、内臓が目を覚まして活動を始めてくれます。胃もよく動くし、便秘にもなりません。

手術の時もそうでした。全身麻酔をかけるので、内臓も寝かされてます。だから、ICUを出たら、さっさと歩くことです。お腹の傷が痛かろうが、点滴棒が充電切れでピーピーピー鳴こうが、そんなの関係なし。ひたすら、歩くと回復が早いです。実際、毎回驚きのスピードで退院しました。

抗がん剤も同じじゃないでしょうか？元気な細胞も一緒にやっつけるから、歩く事で元気に返してあげないとね。
講師の先生方が、びっくりするくらいお若く見えるのは、歩いてるから細胞が活性化されるんじゃないかと思ってます。あくまで、私見ですが。

あー、今日もお腹の中の内臓さん達が、動き始めたなぁと思いながら、ベンチで休憩を取りました。

ヘジャちゃんの真似して、寝っ転がって、写真を撮りました。ビルの狭間で、毎朝寝っ転がってます！

お知らせ

東京（三心会、康復会）ブログ見てください。
原田先生より教室のお休みについての投稿が出ています。
（文責・へジャ）
 

「歩く気功郭林新気功東京教室　　がん克服をめざす抗がん気功 」4月27日の記事

引き続き教室はお休みさせて頂きます（お知らせ）（Kazzy）

 

 

会いたくて会いたくて（へジャ）

マスクして２メートル離れて「えらいことになりましたなー」「こわいでんなー」「元気でおってくださいよ」
毎日人に会えば繰り返される。
なんてこったビクビクドキドキ不安な毎日。
今日は大丈夫？明日は？
不安が降り積もり固まっていきそう。
そんなときは深呼吸。
そして無理に笑う。
楽しいことをしよう、普段できないことをしよう。
そして何よりも気功をしよう。
落ち着ける手段を持っている。
ありがたい、これを使わずにいられよか。
毎日毎日繰り返す、シシフーシシフー。
早く収まってシシフー、みんなと会いたいシシフー、何も気にせず暮らしたいシシフー。
ブログが心のよりどころ、みんなでガンバルからやっていける。
一日一日よいしょよいしょと生きていこう。

今朝休息で寝っ転がったら見えた景色

天に向かって叫べ（ほのぼの）

スーパーの花売場に、ダリアの鉢植があった。

葉っぱが丸まって、元気がないから、値下がりしていたけど、小さな蕾が付いていたので、買う事にした。

少ししおれたダリアを見て、先日手術をしたあの子、抗癌剤治療をしているあの人の顔が思い浮かんだ。

４鉢買って、このダリアには大き過ぎるほどの鉢にたっぷり土をいれ、肥料を入れ、雨を降らせたほどの水を与えた。

夏の太陽の下で、生き生きと咲くダリアによみがえれ！

この土の下で根を張り、どんな事にも負けないほどの、大きな大きな株になれ！

幼い頃、夏の太陽の下に咲く、赤いダリアを見上げて見た事を思い出した。

ダリアは日に日に元気になり、生き生きとして、花を咲かせた。

辛い治療を乗り越えた、あの子の顔、あの人の姿と重ね合わせた。

天に向かって叫べ！

負けてたまるか。

4月復習会、5月の京都教室中止いたします

イラスト・へジャ

4月の復習会と5月9日に予定しておりました京都教室は、

新型コロナウイルス流行の状況に照らし中止させていただきます。

日々、免疫力を上げてコロナが落ち着いたらまた

元気にお会いしましょう。

（この記事は当面、新しい投稿があっても一番上に来ます）

負けるもんか（ジャイ子）

カクリン家族の皆様、お元気ですか？

昨日は、岡江久美子さんのニュースが入って、暗い気持ちになってる方も多いんとちゃうかな？

でも、こんな時こそ、気持ちをしっかり持たないと。

大阪の町には、休業中の店のシャッターに、
「負けるもんか　絶対ひっくり返したる」
の、ポスターが貼ってます。

私が再発した時の気持ちを思い出しました。
癌のステージ4が末期なんて知らず、10段階の4だと思っでました。だから、先生から言われた余命に腹が立ち
「負けるもんか　　あんたのいうとおりにはなれへん」
って、思いました。

今、治療中の方、不安やと思うけど、
「負けんとこな　絶対教室で会おうね」

「大丈夫　あなたの前には生命の道が広がっている」

これは、2010年の春。再発した時、紀子先生からかけてもらった言葉です。

テレワークな毎日（みかげ）

郭林家族のみなさま、ご無沙汰してます！

なんだかずいぶん長い間みなさんとお会いしてない気がします。

毎日毎日、コロナ自粛でほんと気持ちが滅入っちゃいますよね。でも、こんな時だからこそ練功、練功！

私は今、週2日出勤、週3日テレワークの日々。出勤で朝慌ただしくないので、少々寝坊してもしっかり練功できるのがいいところ。

今日は朝からどしゃぶりだったので、窓を全開して新鮮な空気を通し、室内で1歩点をしました。一昨日の雨の日は定歩功をしたので、今朝はちょっと気分を変えて…。１歩点は狭いスペースでもしっかりできるからお気に入りです（雨ガッパ着て外に行くのはなかなかできなくて…（汗））。

最近は朝、庭で練功することが多いです。うちの庭は植物の緑がいっぱいで、早朝、鳥のさえずりを聞きながら庭の小道を歩き、きれいな空気を吸っていると、とてもさわやかな気持ちになれます。

庭に妻が植えてる植物は、サツキ、ユキヤナギ、クリスマスローズ、オリヅルラン、紫陽花、ラベンダー、ゼラニウム、マーガレット、アロエ、菊、ニンジン、パセリ、タンポポ、夾竹桃、フリージア、ユッカ（青年の木）、イングリッシュアイビー、バラ、シクラメン、マンリョウ、シュウメイギク、君子蘭、沈丁花、ヒイラギ、水仙、カリン、ビワ、桃の木などなど（ふぅ…）

実はほとんど名前がわからなかったので、今回、妻に一から教えてもらいました。「急にどうしたの！？」って珍しいものを見る感じでした（笑）

朝、練功する時、「あぁ、今頃、ジャイ子さんやふくちゃんや、みんなも練功してるんだろうなぁ」って心に思い浮かべています。

外出禁止、人と会うなって言われてますが、郭林仲間はもともと、たとえ離れていても練功を通してお互いが繋がってきたんだから、今までと何も変わらへんやん！と改めて感じてます（教室がないのは寂しいですけど）。

1日も早く、またみなさんとお会いして「〇の宴」で盛り上がりたいですね～。

大阪　みかげ 

とりあえず、定歩功（ジャイ子）

カクリン家族の皆様、お元気ですか？

久しぶりのみかげさんのコメントが嬉しくて、今日もプログを書いてます。

今朝も雨。平日はお弁当を作るので、お寝坊は無理。5時に起きて、とりあえず、ベランダで定歩功をしました。
「とりあえず」なんて、定歩功に失礼ですよね。目を瞑って、森を思い浮かべながら、27回✖️6回＝162回。気持ちよく、朝の酸素をいっぱい吸うことが、できました。

うちのベランダ、狭いですが、定歩功は、畳半畳の広さがあれば、十分できます。ベランダなかったら、窓を開けて、部屋の中でも、大丈夫。

お天気悪い時、外に出る気分じゃない時、おすすめです。

鎮守の森でシーシーフー（ジャイ子）

昨日の天気予報で、今朝は雨って言ってたので、珍しく夜更かし。関西人なら知ってる「探偵ナイトスクープ」を見て寝ました。

ということで、今朝は7時に起きました。あらっ、空を見たら、雨が止んでます。よっしゃ！気功に行こう！

歩いて5分の鎮守の森へ出かけました。北梅田の空中庭園の下にあります。いつもなら、外国のお客様でいっぱいなんですが、全く人が居ません。自然行功、吐音功、特快功。水の流れる音を聞きながら、とても気持ちの良い時間を過ごしました。

今は仕方がないので、コロナで静かな大阪を楽しみます。
でも、やっぱり大阪は商いの町。賑やかが、いいなぁ。

アンパンマン（ジャイ子）

大阪も、コロナで緊急な状態です。が、気功を続けています。

毎日歩く公園の掲示板、普段は色々な区の連絡用プリントが貼ってあるのですが、今年は行事が中止になり、何も貼ってませんでした。

が、先日から、誰が書いたのか、桜の木のてっぺんにアンパンマンの顔がある、きれいな絵が、貼られてます。

写真を撮っていいのかわからなかったので、撮ってませんが、毎朝見て、にっこりしてます。

先日のブログで、ヒデさんが、ひょっこりひょうたん島の歌詞を書いて、みんなに勇気をくれました。

アンパンマンのテーマも、いいですね。

「そうだ　嬉しいんだ。
　　　生きる喜び
　　　　　たとえ、胸の傷が痛んでも♪」

毎朝気功ができることが、嬉しいです。

離れていても気持ちは同じ（へジャ）

先日「京都教室かしまし娘よりのメッセージ」を送りましたところ、たくさんの返事をいただきましたので、個人情報抜いて匿名で載せさせていただきます。お互いを励ましあえたらと思います。　　
　　　　　　　　　　　　　　　
●元気が出ますありがとうございました。毎日のコロナの報道に不安な気持ちになりますが、かしまし娘様からのメッセージに気持ちも明るくなります。　　　　　　　　　

●世界中大変な事になりましたね、私は元気にしています。早く皆さんに会えますように　　　　　　　　　　　

●ありがとうございます。メッセージいただけて心強いです。がんばって毎日続けます。またよろしくお願いします。　　　　　　　　　　　

●メッセージありがとうございます。気功は免疫力を高めると信じています。　　　　　

●かしまし娘懐かしいです。教室で半分くらいの人は知ってるかな？歳を感じます。めげずにがんばって運動不足にならないように２回に分けて気功しています。早く皆様にお会いできるのを祈ってます。　　　　　　　　　　　
●癒やしのメールありがとうございます。　　　　　　　

●家にいます。こわくて買い物以外は外出していない。気功してる時間だけが楽しいです。　　　　　　　　　　　　

●ご無沙汰してます、元気です。　　　　　　　　　　　

●かしまし娘さん、いつも気にかけて下さり感謝です。教室はお休みですが、かくりん家族が各々の場所で練功してるのがブログ読んでわかります。今は時間があるので、じっくりと気功に取り組めますね。お会いできるのを楽しみに、毎日穏やかに過ごします。　　　　　　　　　　　　　
●ありがとうございます。土曜日は他の行事と重なることが多くて行けませんでしたが、また都合つけて参加したいと思います。ブログ見ております。三心だよりもブログで拝見させていただきます。　　

●メッセージありがとうございます。コロナの事は仕事で外出するのでとても気になってます。色々心配はありますが、皆さんも同じ状況でがんばっておられると思うと励みになります。この気持ちを忘れずに、明るく毎日を過ごせたらと思っています。

カッパよ今日もありがとう（しみやん）

朝早いうちは小降りだったので、カッパと長靴で練功して来ました。
林でやってるので、葉っぱが雨を遮ってくれてほとんど濡れずに終了。

公園は人も少なく気持ち良かったです。

大阪・しみやん

3月復習会と4月教室「中止」のお知らせ

3月28日復習会と4月11日山科教室を新型コロナウィルス感染拡大の為中止いたします。

春の宴は秋の宴になるかもしれませんが、いつかやりたいと考えてはいます。しかし「いつ」というのが何もわからないので一旦中止といたします。　

ということで会えないのは残念ですが、引き続きそれぞれの練功を続けてください。練功上の質問などいつでも受け付けますので連絡くださいね。長期になってくると春の陽気も手伝って油断しがちですよね、しっかりと免疫力を保ち、明るく日々を過ごしていきましょう。　　

それと、会えないと寂しいので短文で良いから「近況報告」書いてくれたらみんなの励みになるかと思います。　

そして三心会のブログも見てください。原田先生から今回のことの投稿も読んでくださいね。　　

ヘジャ高木

 （この記事は当面、新しい投稿があっても一番上に来ます）

懐かしい歌のご紹介（ヒデ）

山科気功教室で14年留年生のヒデと申します。
幸いにもオプジーボが好調で、腎臓がんの不安が薄れた所で、世界がパンデミックに。
これまた手ごわそうですが、また治療の初心に帰って、懐かしい歌を口ずさんでます。(その内、教室の「うたげ」でみんなではじけましょー♪)
50年前？に白黒テレビで見た「ひょっこりひょうたん島」の歌をご紹介します。

「丸い地球の水平線に、何かがきっと待っている」
に続いて、
「苦しいこともあるだろさ
悲しいこともあるだろさ」
→人生、そうやなー
「だけど僕らはくじけない」
→そうだそうだ！
「泣くのはいやだ、笑っちゃお！」
→もう感動、何という先見の明でしょうか♪

知らない方も、ネット動画でお試しください(踊りり付きもありますよ)

今朝も練功（しみやん）

非常事態宣言には思うところもありますが、とりあえず私の場合は、公園に行って戻ってくるまで全く３密になる場面が無いので今朝も公園で練功しました。

私はストレス多い時は、普段頭の中で「シシフーシシフー」と唱えているのを、「シシフーヤレヤレ」と唱え呼気で脱力しながら嘆息します。「はぁ〜、やれやれ」って感じです。
呼吸や動作はいつもと同じ、呼気も特に強くせず普段と同じ。
頭の中に色んな考えが巡って集中できない時は「シシフーヤレヤレ」とやってると、余計なことを考えずに済んでます。
たまにバカバカしさに自分で笑ろてまいますけどね（笑）

朝日を浴びて（ジャイ子）

大阪の日の出は、5時30分。生駒山から上がってくる朝日を浴びながら、歩いています。本当に気持ちが良く、今日も一日頑張ろうと思えます。

朝日を浴びることは、睡眠にも良い効果をもたらすそうです。

昼間は、公園が混んできましたが、さすがに、日の出前は、子供達が遊んでません。

水曜には偶然にも、スーパームーンを見ることができました。

色々事情があって、早寝ができない人もいると思います。
お休みの日だけでも、早く家を出て、朝日を浴びて歩けば、気持ち良いですよ。

早起きは、お得！

大阪城公園の桜（ジャイ子）

郭林家族の皆さま、お元気ですか？

数日前、大阪も桜満開でした。自転車で大阪城まで行き、シーシーフーをしました。ほとんど、人はいませんでした。
癌になった頃は、大阪城の近くに住んでいたので、毎日大阪城でシーシーフーしてました。

冬、寝袋の中で休憩してたら、ホームレスと間違えられて、「病気になって、病院に行けない時は、電話してください」という、張り紙が寝袋に貼ってあったこともあります。どこかのキリスト教会の名前が書いてありました。

大きな木の下で、目を瞑って昇降開合してたら、突然多くの人達に囲まれて、写真を撮られたこともありました。ちょうど私の頭の上あたりに、珍しい鳥がいて、バードウォッチングの会の人達が、写真を撮ったようでした。

この時期は、お堀の周りの桜の木の下で沢山の新入社員がブルーシートの上で、場所取りをしてました。その前を、点歩功して、歩きました。みんな、見てくれました。あれで、度胸が座りましたね。

色々あった、大阪城公園。私、生きてますよって、大阪城に報告しておきました。

今日は、緊急事態宣言が出るとのこと。気功以外は出ないようにしようと思います。
私のように、仕事のないものは家にいる事が、仕事がある人への、協力なんでしょうね。
乾物とか、賞味期限の迫った食品を工夫してお料理しようと思います。なんだか、ゲームみたいで面白そうです。

近況報告 さくら咲く（ほのぼの）

今の大変な状況の中でも、毎日気功を続ける事は変わらない。

広い運動公園は、桜が満開に咲いてるけど、人もまばらで歩きやすい。

大きな染井吉野の下で予備功をして、今日は花見をしながら練功しようと思った。

いつもは、この染井吉野の並木道を往復するけれど、今日は道路を渡って、向うの方まで歩いた。

濃いピンクの、枝垂れ桜の前を通って歩いていたら、駐車場が見えてきた。

その駐車場の脇に立つ、一本の桜に目が止まった。

まるで包帯のように、木肌には布が巻かれていて、添え木がしてあった。

病気だったのか、枝は沢山切り落とされて、今通ってきた道の桜とは大違いに見えた。

けれど、残った枝には、びっしりと花を咲かせていた。

試練を乗り越えながら、今が旬！

満開に咲いた、この桜のたくましさよ！

生命力に万歳

今年一番綺麗な桜を見たと思った

 

 

近況報告、桜満開（もりりん）

皆さん、こんにちは！

新型コロナウイルスの影響で教室が中止になり、寂しいですね。
うちは、子供たちの学校が3月初旬から休校になり約1ヶ月経ちましたが、毎日元気に過ごしています。
三月後半には、長女の小学校卒業式も簡略ながら開催されて参加することができました。
6年間、家族皆健康に過ごせたことを感謝し、子供の成長の早さをしみじみ感じました。

新型コロナウイルスの感染拡大もすすんでおり、京都もクラスターが発生して、身近に感染者の話しも聞くようになってきて、不安な毎日ですね。
私も外出を控えたり、在宅勤務をすすめたりしております。
できる対策はきちんとして、平常心で、こんなときこそ、人との繋がりを感じ、明るく過ごすことが大事だなと思っています。
家族の笑顔にすごく救われて、家族で過ごす時間や家族のありがたみを一層感じます。

気功も落ち着いでできる機会にしたいと思います。

皆さま、落ち着いたらぜひまた元気でお会いしましょう！

京都　もりりん

春なのに〜♪（へジャ）

♫あんな時代もあったねといつか笑える日が来るわ〜♪　

中島みゆきさんの「時代」こう長くなると元に戻らないような気がしてくる。いやいや朝日は登る、雨もやむ、終わりはある。うつらないうつさない、気を使ってると疲れてくる。今朝はさらに雑念多すぎる気がした。アララ心が少しささくれとるか？　

一旦止まって深呼吸して気を落ち着かせて三開合して再びあるき出した。シシフーシシフー声に出さずシシフーシシフー、鳥の声、風の音、桜、ミツバツツジ、シシフーシシフー。鹿、カモ、鵜、水の音シシフーシシフー。　　

休息後曇ってるけど花がきれいから、ゆっくり歩いて散歩して帰る。　

まだまだ長期になるかもしれない、気をしっかり持って笑って気をつけていこう。帰り道の鼻歌は、昨日作業所でみんなで大きな声で歌って幸せな気持ちになった「夢を叶えてドラえもん」

♫道に迷っても泣かないでいいよ、秘密の道具で助けてあげるよ〜♪　

ドラえもんたのむよ〜

三心だより 4月号

ピンチがチャンスへ（ジャイ子）

郭林家族の皆様、お元気ですかぁ？

不要不急の用事がなくて、暇なジャイ子です。
毎日、ブログにお邪魔して、お目障りだと思いますが、コロナ終息まで、ご辛抱ください（笑）

前に、ピンチをチャンスに！というタイトルで書きました。私は、片付けをして、部屋が綺麗になったと書いたと思います。でも、豪邸でもないので、あっという間に部屋も片付け終わりました。

他にないかなぁって考えてたら、このブログだったんです。そうだ。ブログ、書こう！文章は得意ではないです。
文学作品の作者とは、どうも気が合わず、高校の現代国語の成績は悪かったです。でも、なんとか、汲み取ってくださる方もいて、コメントも書いてもらえるようになりました。嬉しいです。

また、写真を整理してて、戸隠合宿の写真もたくさん見直しました。
2009年、京都教室でたくさんの癌仲間と、レンタカーで戸隠合宿に参加しました。嬉しくて遊び回ったら、紀子先生に、こっぴどく叱られました。当たり前ですよね。インストラクターになった今、紀子先生の気持ちがよくわかります。紀子先生、本当にごめんなさい。

コロナ自粛で、自営業の方は、本当に大変だと思います。でも、可能なら、人手不足の第一次産業にも目を向けてもらえたら、いいと思います。
私の田舎は、みかん農家ですが、人手がたらず、跡取りもなく、大変です。

まぁ、色々あるけど、ピンチはいつかチャンスへ変わるはず。

今朝、ヘジャちゃんから、バナナ持って踊ったというラインが来ました。私は、手作りマスクに髭を描いて、踊ってみました。とにかく、笑いましょ！

今朝、公園ですみれが咲いてました。

すみれの花、咲く頃〜

早く、宝塚も再開してほしいなぁ。みた事ないけど（笑）