７月24日(土)オンライン復習会
ヘジャ先生、インストラクタージャイ子さんはじめ合計６名での復習会でした。
頭位変換性めまい症から回復されたジャイ子さんの半年ぶりの準備体操。
ヘジャ先生から定歩功の注意点を一通りおさらい。
動作を確認して頂き、みんなで定歩功を一通りしました。
時々手と足の動きが分からなくなり、「出す足と反対の手を前に！」を徹底したいと思います。
休憩の後はお話会。
皆さんワクチン接種が順調に進んでいるようですね。
オリンピックが始まりました。あまり関心がなかったのですが、開会式をがっつり見てしまいました。せっかくなので、色々楽しみたいと思います。
今回、福ちゃんの二胡はライオンキングでしたが、ネットトラブルで最後まで聞けませんでした。
来月楽しみにしております。
暑い日が続いておりますが、熱中症等お気をつけ下さい。
オンライン復習会ありま〜す
梅雨が開けたら暑さ大爆発ですね。どうぞ気をつけながら練功してくださいね。
今月習った「定歩功」の復習をします。どうぞご参加ください。
記
日時 7月24日（土）
10時〜11時
（9時45分にはあけます）
会費 無料
内容 定歩功の復習
申込み 高木まで
※できるだけ足までうつるようにセッティングお願いします
※お待ちしてまーす。
今月も12名＋まるみ先生、ヘジャさん、ジャイ子さんの参加でニギニギしくオンライン教室が催されました。
今月の講師はいつもパワフルまるみ先生。
いつものように準備体操の後、みんなで風呼吸自然行功。
休憩後は、定歩功です。細かい部分の説明を受け、希望者は個別に動きをチェックして頂きました。
定歩功は雨などどうしても外で練功出来ないとき助かりますね！
【補足 by まるみ先生】
↓追加
④手は身体の動きについてくる感じ～
(丹田と環跳穴)
⑤心の中で自分で号令かけながらやってね
【追記 by まるみ先生】
東京のふじっこさんが今京都に治療に行ってて、昨日四条通りの鉾立の写メを送ってくれました
祇園祭四条通りの鉾立
(写真、ふじっこさん)
今年は山鉾巡業は中止だそうですが、半数くらいが鉾立を行うそうですよ。
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休憩の後、雑談タイム。
皆さま様々な工夫をしつつ郭林新気功を生活に取り入れられてます。
良いですね！
練功後肩が凝ると仰る方がおられました。
私も肩の辺りの意識はかなり曖昧だったのですが、太極拳で「沈肩（肩を沈める）」が絶対条件で「肩井（肩のツボ）」を下げるように説明しているのを知り、松静站立や練功時に意識してみたら非常に呼吸が楽になり気持ち良さが増したので以来、肩を下げるようにしています（そのように思うだけで力は入れません）。
自分で姿勢を確認する時にチェック項目に入れられてはいかがでしょうか？
最後は福ちゃんの二胡の妙なる調べで締め。いつもありがとう。
雨が多いですが、ボチボチ練功続けましょう。
大阪・しみやん
梅雨真っ只中、皆さん練功も大変ではないでしょうか？
そんなときに役に立つ「定歩功」をいま一度お勉強しましょう。
記
日時 7月10日（土曜日）
13時〜15時
（12時45分にはあけます）
会費 1000円
内容 1部 体操
自然行功
休息
2部 定歩功
休息
みんなでお話
講師 まるこ先生
※まるこ先生よりメッセージ「当日までに定歩功やってみて、あいまいな所何でも聞いてね〜。先に質問くださってもいいですよー」
※申込みは高木まで
※今回はひとクラスです。
※全身がうつるように努力してください
皆様のご参加をお待ちしておりま~す！
