復習会報告（ふくちゃん）

前日の雨が嘘のように晴れた５月22日　オンライン復習会が行われました。ヘジャさん　ジャイ子さんのご指導のもと9人のカクリン家族が集い、吐音功の復習をしました。

声の出し方のポイントは

○声は手を暖める時のハー

○丹田から声を出す

○自然に終わらす

ヘジャさんが「初めは声が出にくいけれどやってるうちに出てきます。

無理に大きな声を出さないように。」と優しく教えてくださったのでホッとしました。

何よりも体を緩めて気持ちよく行うのが大切です。

オンラインではありますがカクリン家族と出会い学べるのが嬉しいですね。

最後に私が二胡で「おひさま〜メインテーマ〜明日へ」を弾きました♬

明日に向かって進んで行きましょうね。　

来月またお会いしましょう。

5月22日（土） オンライン復習会ありま〜す

早い梅雨入り。桜といい梅雨といいどんどん前倒しな感じに追い立てられる毎日。気功の時だけでも穏やかな気持ちになりましょうよ。

たんぽぽ先生に教わった吐音功の復習をします。いつものようにワイワイとやりましょう。

　　　　　　　記

日時　　5月22日（土曜日）

　　　　10時〜11時

　　（9時45分に開けます）

内容　　吐音功　　

申込み　高木まで

※　全身がうつるようにしてください

※　気楽に参加してくださいね、お待ちしています。

朝のルーティーン（ジャイ子）

先日、みかげさんが書いてくださったブログにコメントをしたら、時間が4時台だって、驚かれていた。

でも、私にしたら普通。毎朝4時に起きる。
目が覚めたら、お湯を沸かして白湯を飲む。
メールとブログのチェックをしたら、とりあえず着替えて、外に出る。
暗くて、雨が降ってることに気がつかない時もあるけど、そういう時は、近所の音楽堂の軒先で、ゆっくり定歩功をする。
歩いてるうちに、明るくなってきて、今日も、目が覚めたことに感謝して、1日が始まる。

家に帰って、家族のお弁当を作る。

ベランダの野菜達にお水をあげたら、ジョウロを置いて、その場で、昇降開合。

丸夫さん風に言うと、今日も快適！

歯を磨くように、気功ができるようになると、気持ちがいいです。だって、歯を磨かないと気持ち悪いでしょ！

今年は、もう梅雨入り。公園のドクダミの花が一斉に咲きました。写真、撮ったらアップします！

入院中です（みかげ）

 みなさん、ご無沙汰しています、みかげです。

4月、9ヶ月ぶりにオンライン教室に参加しました。まるこ先生、へジャ先生、懐かしい方、お初の方などなど、久々にみなさんのお顔が見れて元気をもらえた気がします。 

が！ そのあと抗がん剤治療のために入院せよということになり、4/29に入院。現在(5/14)もまだ入院中です…。

早ければ1週間から10日で退院とのことでしたが、白血球(好中球)や血小板の値が悪く、なかなか退院させてもらえません (泣)  

入院中の練功、最初は屋上に出て自然行功すればいいやと軽く考えてましたが、屋上に出るのは厳禁とのこと。病棟の廊下をシシフーで歩く勇気はさすがにないので、結局、ベッドの横で朝は定歩功、寝る前に昇降開合をしています。

抗がん剤の治療は副作用でしんどくて大変ですが、まるこ先生の「昇降開合は抗がん剤の副作用を和らげる」との言葉を支えに毎日練功しています。

オンライン教室は毎回参加は無理ですが、体調と相談してまた参加したいと思っています。よろしくお願いします。

大阪・みかげ

5月教室報告（ヘジャ）

　ドキドキ…山科教室のときも緊張はあるけれど、オンラインになってから始まる前のドキドキはおさまらない。

パソコン電源入れる、ZOOM始める、ジャイ子さんのお顔が見える声が聞こえる。たんぽぽ先生のお顔、皆さんのお顔が続々。勤務中で参加できないけどお昼休みの間だけでも…とお顔が見れたやすみんちゃん、これはとても嬉しい、こんなふうに参加してくれるんやとオンラインならではのことに感激。みんなでワイワイ言ってるうちにあれ？あのドキドキは？といつもなる。大切な人の笑顔は安心を与えてくれるんやなと毎回思う。

今月は吐音功のクラスと自然行功.昇降開合のふたクラスに別れた。

吐音功はオンライン京都教室初登場の功法。「どうしたらいいかなーどうしたらうまくつたわるかなー」と一生懸命考えてくださったたんぽぽ先生。やったことある人、合宿でかじったことのある人、初めての人みんなで５名。私は見てないけど、初めてのジャスミンさんから「面白い気功教えていただきました。楽しかったです」とメールもらった。きっと皆さん楽しくお勉強できたんやなと思った。

私のクラスは２名。現在抗がん剤治療中のN子さんは「抗がん剤したあと動けない、何もできない、焦りが出てくる」という話に、長いこと大変な時期があったヒデさんが「やれることをやれるときにやればいいんですよ」と話してくださり、その時その時の状況で練功方法も変わるし、無理せず気持ちよくやね〜とかいいながら動作のチェック。後半は指標を上げる昇降開合をやり休息。

全員合流してお話。たんぽぽ先生から時間はかるのにタイマー使ってると聞いたのですが、音がなるとハッとなりせっかく気持ちよくしてても気が途切れるから気功的でないね〜という話があると、大きな川のそばやからあんまりタイマーの音聞こえない、いろんな音で消されてあれ〜いつ鳴ったかなのときもある、持つのは癖やし、時計は老眼で見えないしと何人かからぽんぽんと出る返答に私は笑うところやないかもしれんけど笑った。関西人やなあ面白い返しやなあと。でも先生の何を伝えたいかは皆さんきっと受け止めているはずです。そんな気がした。

練功がんばってきて腫瘍マーカーが下がったという方、いろいろあったけど還暦なりましたわという方、オンラインにも慣れてきましたわという方、話そうとすると画面固まるけど毎回参加してくれる方、福岡は黄砂がひどくて〜という話、コロナはどこまでいくんやと言う話。

もっとみんなで話したいけど、お時間延長しとりますんでこの辺でお開きのニ胡。ふくちゃんの♪愛燦燦♪を聞いて終了となりました。

スムーズに進めれるようしてくれてるホストのジャイ子さん、いつもありがとう。

いっぱいの微笑みでみんなを包んでくださり、しっかりとみんなを見て教えてくださった「たんぽぽ先生」お疲れさまでした！ありがとうございました。

皆さんお疲れさまでした。またねー。

5月8日（土）オンライン京都教室ありま〜す

2ヶ月にわたり基礎のお勉強がしっかりとできたので、今月はオンライン初登場の「吐音功」をやってみましょう。まだまだ基礎をやりたい方には別クラスを設けます。皆様ぜひご参加ください。

　　　　　　記
日時　　5月8日土曜日
　　　　13時〜15時　
　（12時45分にはあけます）

会費　　1000円

内容　　体操
　　　　みんなで自然行功
　　　　休息

　　　●Aクラス　吐音功
　　　
　　　●Bクラス　自然行功
　　　　　　　　昇降開合

　　　休息後にみんなでお話
　　　終了

※今月は「たんぽぽ先生」の予定です。
※内容は変更する場合もあります。
※できるだけ全身が映るようにしてください。
※参加申し込みは高木まで、どちらのクラスかも伝えてください。

参加申し込みお待ちしています。

イラスト・ヘジャ

三心だより 5月号

 

5月ですやん（ヘジャ）

朝歩いてても手が冷たくなかった。5月、やっと手袋はずせた。

休息の時ベンチで寝転んでみる。寒くない。あ〜やっぱり寝っ転がるのがエエなあ、気持ち良い。

一番寒い頃は5分だけじーとして、あとはゆっくりと歩いている。次の段階はできるだけじ～としてて、寒いなあとなれば歩き始める。次はベンチでひたすらボケーと座る。次は寝っ転がる。これが季節による私の休息の仕方。

今日は6時半頃の休息。しばらくベンチで寝てたけど冷たい風が吹いたので座った。

ずーと寝てられる日も近い。

真夏になるまでのこの季節、なかなかよろしいなあ。

 

「今年はいっぱいの立浪草」