1月復習会報告（ジャイ子）

本日、29日10時から復習会がオンラインでありました。

集まったのは、カクリン家族4名と講師のヘジャさん、そして私、ジャイ子でした。

みんな、画面に登場してから言うのは、「寒いね！」でも、風邪もひかずに、お元気そうな顔を見るとホッとします。

今日は、先週教えてもらった定歩功の復習。ヘジャ先生の号令で、みなさん、気持ちよさそうに、されてました。

定歩功は、つま先を上げるタイミングと呼吸を合わせるのが、難しいです。でも、自分の速さを見つけると、気持ちよくできるようになります。

寒くて外に出にくいこの季節、おすすめです。

最後は、福ちゃんの二胡の演奏。いつもありがとうございます。

でわ、みなさん。
また、来月お会いできるのを、楽しみにしています。

1月29日（土曜日）オンライン復習会あります

寒いですね〜、外に出てやるのがええのやけど…難しい日もありますね。そんな時「定歩功」を覚えていると役に立ちます。ぜひご一緒に復習しましょう。

　　　　　　記

日時　　1月29日土曜日

　　　　10時〜11時

　（9時45分には開けます）

内容　　定歩功の復習

会費　　なし

申込み　高木まで

皆様の参加をお待ちしています

1月の京都教室（しみやん）

 1月15日（土）、2022年１回目の京都教室が今回もオンラインで開催されました。

湘南から爽やかな風と共に講師として参加してくださったのは三心会・原田先生です。

先ずは風呼吸自然行功。

その後、北京抗癌健身楽園の宇先生の動画を観ながら定歩功を学びました。

今回は普段私達がやっている快式定歩功のほか、慢式の定歩功も教えて頂きました。

定歩功は目を瞑ってやったほうが効果があるのですね。

その後、近況や寒さ対策など皆さんと話しました。

これから暫く寒さが続きますが、皆様、暖かくして日々気持ち良く練功を続けましょう！

大阪・しみやん

1月15日（土）オンライン京都教室ありま〜す

 さてさて年は明けました。2022年最初は寒くて雪が降ってて外に出るのが……という時に役立つ「定歩功」をやります。
それと、寒い時の練功は皆さんどのようにやってますか？kazzy先生とそのあたりのお話をしましょう。

　　　　　　記
日時　１月15日（土曜日）
　　　13時〜15時
　（12時45分にはあけます）

会費　1000円

内容　1部　体操
　　　　　　自然行功
　　　　　　休息
　　　2部　kazzy先生の
　　　　　　定歩功
　　　冬の練功の仕方の話

申込み　高木まで

※皆様の参加をお待ちしています

イラスト・ヘジャ

三心だより1月号

 

さてさてどんな年になるのやら？（ヘジャ）

三が日は何もしないと決めてたら、あっという間に終わってしまった。朝起きたら公園に気功しに行く、あとは好きなことしながらボケ～。そしていろいろと考えた。

年々頭も身体も動きがゆっくりとなっている。このくらいのことはこの時間でできると思ってると、時間のほうが先を行きアタフタすることが多すぎる。しかし焦っても仕方ない、歳相応の動きをしましょ、気功的生活ですやんとそれなりの生活をしていくことを実感した昨年だった。

お正月は人生というものを考えてしまう。良かったのか悪かったのか、あっという間なのか長いのか。まあどう感じても明日は来ますわなあ。コロナはどうなるのか不安はあるけれど、止まない雨はないし止んだあとの晴れやかなお陽さまのような日々を想像して希望は捨てずに気をつけていこう。

私達には仲間がいる。励ましあえる仲間がいる。心強いことです。ココダイジ。

今日シシフーできてもシシフーできなくても明日はやってくる。今日できなくても明日やればいい、気持ちを前へ心穏やかに一日一日進んでいきたい。そんなことをボケ～としながら考えてました。

さて、今年はどうなるのかな？
どうなろうと皆様お付き合いをよろしくおねがいします。

 

元旦練功場所の日の出

謹賀新年

あけましておめでとうございます 

心豊かな一年になりますように

今年も一緒に歩いて行きましょう