吐音功て、すごいです（ジャイ子）

毎日、吐音功をしていますが、やればやるほど、素晴らしさに気づかされます。郭林先生って本当によく研究されたんでしょうね。

まず、全てに通じて行う気呼吸ですが、先日、雑誌に鼻呼吸をすると免疫力があがると書いてました。そういえば昔、よく親に口を開けるなって怒られましたが、毎日気功をして気呼吸を気にするようになってから、口があいてる事が減り、喉が乾燥することが少なくなったように思います。

2つ目にゆっくりする身体の重心移動は、痴呆防止によいそうです。TVでやってました。また、筋肉がつき、体温があがり、基礎代謝がよくなるとか。私も始めた頃はふらついていましたが、今は15分位かけてゆっくりできるようになりました。

3つ目に、息をはき切ることは横隔膜を下げて、体幹の筋肉を鍛えるそうです。そういえば、少し前に男優さんの息をはき切るダイエット法がはやりましたね。

他にも色々あるんだと思います。

これから夏の暑い日が続きます。
木陰でできるし、セミが鳴いてるので、大声もかき消されます。吐音功、頑張りましょ！

大阪・ジャイ子