今月は鵜沢先生の指導で、総勢２５名の参加でした。初参加の方が１名。
お久しぶりの参加の方もおられました。
鵜沢先生お若いです！合宿でお年を聞いてびっくりしました。
１時～鵜沢先生が初参加の方への指導。
ほのぼのさんが希望者に「昇降開合」を。
１時半～準備体操、ヘジャさんの掛け声で風呼吸ウォーキング、自然行功。
休息のあとは、車座になってのお話しタイム。今回から「砂時計」が登場です。
一人最大２分まで！気功時間確保のためです。
皆さん色んな経験をされ、努力されています。
免疫力（自然治癒力）アップに必要と思われることを皆さんのお話からピックアップ。
・しっかり食べて
・しっかり睡眠
・無理をしてでもにっこり笑う（口角上げる）
・体をあたためる
そして郭林新気功の実践。信じて毎日コツコツですね。
お医者さんのマニュアルにはない奇跡をおこしましょう！
練功中の雑念について質問があり、鵜沢先生の回答はシーシーフーと呼吸に気功に集中する。
どうすれば力が抜けるのか？については、しみやんさんが脱力法を披露。
ヘジャさんが「ゴキブリ体操」を披露。
力を抜くのってなかなか難しいです。
後半は、鵜沢先生が点歩功、確井先生が昇降開合、ヘジャさんがオリエンテーション。
点歩功は一歩点（攻め）と三歩点（守り）。
功法の合間にする、下丹田開合のない昇降開合を教えていただきました。
私は先月も一歩点を習い何とか形ができましたが、三歩点はまだ覚えきれず忘れそうです...。
復習が大事ですね。
最後はお茶とお菓子で歓談タイム。
北海道名菓「黒い恋人」おいしかったです。
皆さまありがとうございました。
また来月元気にお会いできますように。
お久しぶりの方も是非是非ご参加ください。
個人的に・・・
私がオリエンテーションを受けた昨年４月、帰りの電車でずーっとお話を聞いてくださった先輩のFさん。
その後私もブランクがあり会えずにいて、どうされてるのかな～と思っておりましたが、今回１年半ぶりにお会いしました！
他県で治療なさっていたそうで、以前よりお元気になられていて良かった～。
大阪・やすみん
やすみんちゃん、ていねいな報告、ありがとうございます。
返信削除今月は、仕事で行けなかったので、とても寂しかったです。私にとって、京都教室のみなさんは、家族みたいな存在です。ひと月会えないと、とても気になります。病気は、本当に悲しい。でも、大切な人が増えて、嬉しいです。点歩功、難しいけど覚えると、とても身体が気持ちいいですよぉ〜
ジャイ子さんお仕事だったんですね。
削除教室にジャイ子さんがいないと寂しいですよー。
レポートありがとうございました！
返信削除実は私も、「松静站立」で力が抜けたことがないんです。
しみやんに脱力法を聞いてみよー。
ヒデさん体調いかがですか。
削除脱力法は今度しみやんさんに聞いてくださいね。
やすみんさん、早速の報告ありがとうございました。
返信削除今回は、久し振りの方々のお顔を拝見できて嬉しかったです。
たんぽぽさんもとても良くなられたということで、嬉しさ倍増でした。
脱力＝放鬆は「力抜けてきたかな〜」と気持ち良さに身を任せていると大抵、今度は姿勢が崩れて来たと指摘されます（笑）
日々練功して、教室でチェックしてもらう。これを繰り返して「自分、良うなったやん」と言われるたびにこの気功の威力が増している。そんな風に思ってます。
しみやんさん 私にも脱力法をまた聞かせてくださいね。
削除1年数ヶ月ぶりの、京都教室参加でした。
返信削除欠席の期間中も、気功は続けていましたが、やはり教室で皆さんと一緒に練功するのはいいですねえ〜。
気持ちも落ち着き、集中力も格段に高まります。
長いお休みにもかかわらず、私のことも覚えていて暖かく迎えて下さり、ホントに感謝感謝です。
やすみんちゃん、再会できましたね！嬉しいです！
あの時は私が先輩だったけど、今や、やすみんちゃんの方が
大先輩で、貫禄がありますよ！
これからも、宜しくお願い致します。
たんぽぽさん
削除お会いできてめっちゃ嬉しかったです。
こちらこそよろしくお願いいたします。
「ゆるめる」ほんとむずかしい。いろいろ考えていこう。ご無沙汰の人がぽんっと来てくれるのは嬉しい。来てくれるのは教室にずっと通ってる人とご無沙汰の人と、知らない間に毎日の練功でつながってるからやねえ。
返信削除ヘジャさん
削除「ゆるめる」こつがあるんでしょうか。とりあえず毎日コツコツ続けます。
たんぽぽさん、心配してたんですよぉ〜お会いしたかったです。
返信削除もぅ、ほんまに行きたかったなぁ！
やすみんさん、報告ありがとうございます。
返信削除タンポポさんが、治験での治療で良くなられた事と、それが鵜沢先生からすばるクリニックを教えてもらって、そこから治験にたどり着いたんだとお聞きして、何人もの人を経てたどり着く縁に感動しました。家の中にいて考えていても、何にも始まらない！行動を起こす事で、何かが変わるんですね。
ほのぼのさん
返信削除ご縁って大切ですね。京都教室に出会えてほんとに良かったです。
やすみんさん、報告をありがとうございます。
返信削除教室おつかれさまでした。
ゆるめるの、ほんと難しいですね。ついつい肩に力が入ってしまう。
力を抜いてゆるーく生きていきたいもんですね(^ ^)
もりりんさん もうすぐ検診でしたね。乗り切ってください！
削除ふと気づくと、眉間にしわが寄っていて深刻になってます。
ゆる～くリラックスして生きたいです。
やすみんさん！ご報告有難うございます。
返信削除力をぬいての練功。できているようで難しい課題です。
日々の生活もゆる～く。らく～に。紡いでいきたいものですね。