写真は、先日の日の出の時の虹です。早起きは三文の得！
京都教室で、「3時間も気功できない」って言う話をよくお聞きします。私も前萬田代表から言われた時は、そう思いました。でも、なんとかできるようになりました。
ジャイ子の1日。
朝4時起床。家族の弁当と朝ご飯の用意をして、自分の人参ジュースを作り、飲みます。
朝5時、出発。家の前の公園で、自然行功を40分歩いて20分休憩。6時頃から特快功を20分歩いて、家に帰って休憩。これで、2時間の気功が終わりです。
7時から掃除開始。40分で終わらせます。ノリ子先生がよく「ホコリでは死にません」って言ってました。でも神経質な私には無理。かえってストレスが溜まります。そこで、なるだけ早く家事が終わる工夫をしてきました。スタンド型掃除機とスチームモップは、お薦め。そして、何よりも荷物が少ないと掃除が早いです。癌になってから、1年使わないものは捨てました。その後、朝風呂に入って、洗濯物を干したら、ひと休み。
9時から自営の主人の仕事を手伝ったり、手話の学校に行ったりしてます。
夕方5時、10分間掃除機をかけます。その後、夕食と明日の弁当の準備とパン作り。パン作りは私の趣味でストレス発散になります。
6時頃から夕食を食べます。うちは自営なので夕食が早く、片付けの後は、のんびりテレビ！
9時から、また前の公園に行き、短めの自然行功をして休憩。その後、特快功を20分歩いて家に帰って休憩。これで、1日3時間の気功が終わりです。
その後は、布団に入って寝てしまいます。
これが、私の普通の1日です。でも、夜できなかった時は、朝3時間したり、雨の日は、ベランダで定歩行や吐音功したり、休日にまとめてしたりと臨機応変にやってます。
子供さんがまだ小さいとか仕事が忙しいとか、それぞれ事情がおありでしょう。でも、無理だと思わないで、できる方法を探していけば、自然と気功時間が増えると思います。
そして、みんなで長生きしましょう！
大阪・ジャイ子
