連休初日（しみやん）

休みの日は公園に来る人が多くなるので、いつもより早く練功開始。
今朝は風があり、寒かったですね。

なんか知らんけど、今日は気持ちが入りにくかったけど、教室の皆さんと一緒に練功してるつもりになったら、安心して気持ちが落ち着き、フワっと余分な力が抜けました。

皆さん、ありがとう。

大阪・しみやん

風まかせ（ほのぼの）

一週間前は、黄色い花をいっぱい咲かせていたタンポポは、綿毛に変わって、旅立ちの時を待っている。
いつもの気功の道は、桜並木の下に咲くタンポポ達でにぎやかだ。
風に乗ってどこへ行くのか分からないまま、舞い降りた場所がどんなに過酷な場所でも、花を咲かせる。
そしてまた綿毛になって、違う場所で咲くんだね！
何の欲も無く、自分を誇ることも無く、自然任せのタンポポだから、みんなが大好きなんだね〜！

京都・ほのぼの

藤娘（ジャイ子）

桜が終わって寂しいなぁって思ってたら、今は藤の花が満開です。

私の住んでる区の花が藤ということで、個人のお宅の庭にも藤の花を植えてるお宅も多く、藤の花に見とれて、なかなかいつも気功をする淀川に辿りつきません。

でも、こんな余裕って癌になる前にはなかったです。桜の花の後は、藤の花が咲くって事も知らなかったです。

毎朝、パープルの景色の中。藤娘（笑）のごとく、シーシーフー！

大阪・ジャイ子

ああ、気持ち良い！（しみやん）

練功するのに本当に良い季節。

ただ外にいるだけでも気持ち良いのに、練功すると痺れるような気持ち良さに陶酔する。

「身体を柔らかく柔らかく、身体中の血管全部を弛めるように」（紀子先生の言葉）

身体中の血管って内蔵にも走ってるし、毛細血管もあるし、全て弛めるのはそう簡単にはできんけど、今の自分にできる限り一番弛んだと思える状態にもっていく。。深いリラックス状態に。

力を抜いて身体を柔らかくしていくと、心の強ばり、わだかまりも解かないと本当に力を抜くことはできないことがわかる。

ふと思い返せば、身体も心もずいぶん傷ついてズタボロのポンコツになった（という見方もできる）なあ、オレ。。せめて、オレぐらいはオレのこと褒めたり慰めたり愛したりしてあげよう。

自分を許し、認め、他者を許し、認める。心を解放すれば気がつけば笑顔に。（但し、七情を追い求めてはいけません）

気持ち良さに身を任せ、無心に歩く。最低限の穏やかな呼吸（シーシーフー）で、スーっと「何かええもん」が勝手に入って来るような、溶けていくような。。

あんまり気持ち良くて、時間がわからなくなり、予定時間を超えてしまうことがあるのが最近の悩み。

でも、まだまだもっと力を抜くことができるし、もっと気持ち良くなれるでしょう。

教室の皆さんとこの快感を共有し、皆んなで元気になれることを願いつつ。

大阪・しみやん

今日の練功場所

応援してます（ジャイ子）

先週の京都教室に初めて来た方が、泣いておられました。でも、大丈夫！今は元気すぎる私も8年前、初めての教室で名前を言っただけで、泣いてしまったんですよ。だから、彼女の気持ちがよくわかりました。この京都教室で、私がそうやったように元気になってくださいね。

私が下を向いてた頃、癌の先輩が教えてくれた詩の一部をご紹介します。

『病気になったらどんどん泣こう
痛くて眠れないといって泣き
手術が怖いといって涙ぐみ
死にたくないよといって めそめそしよう
恥も外聞もいらない
いつものやせ我慢や見栄っぱりを捨て かっこわるく涙をこぼそう
またとないチャンスをもらったのだ
自分の弱さをそのまま受け入れるチャンスを』

みんなでいっぱい笑って、元気になりましょうね。

大阪・ジャイ子