６月２８日（土曜日） 御所復習会ありま〜す

週間予報を見ると晴れの予報。
なのでやりますよ復習会。
日陰と日向とうまいこと使って楽しく練功しましょ。

　　　　　　記
日時　6月28日（土曜）
　　　10時半〜12時半

場所　京都御所

集合　10時半
　　　堺町休憩所

会費　なし
　　　
参加資格　京都教室会員

申込み　高木まで

持ち物　休息用のシート

参加お待ちしています。

６月１４日京都教室ありました。 報告ヘジャ

雨……しかも大雨の予報の土曜日、kazzy先生は相変わらずシャキンとしたお姿で現れた。
参加者はなかなか姿を見せず内心「ムムム…」となっていたけれど３人の方々が次々と部屋に入ってきてホッとした（笑）

広い実習室を５人で歩く。
少人数でも気の場の感じは変わらないんやなあ…と思いながら号令をかける。
休息のあと学校の教室のように座ってkazzy先生の講義を受けた。
テレビ番組「人体」の紹介から臓器の働きの話、自分の身体のことは知っておいたほうがいいよということ。
この気功は自分でどのようにするか考えて自分で自分のためにやるものであること。
毎日続けることにより酸素をしっかりとり、経絡を刺激し、自己免疫を高め、がん細胞としっかり戦える力をたくわえ自信が出てくる。
そして良い効果が出てくるということ。柔らかい身体と心を育むということ。

そして後半実技。
肩幅で二本のレールの上を歩く練習から横を向く練習。予備功の確認。
基礎をみっちりとやりました。

２回目の参加でまだ不安のある方にはぴったりの内容。
そして何回も勉強してる方にも一番大切な部分の復習。
そして私にとっても「この気功やってて良かったわん」と思えた教室でした。

雨の中参加してくれた３人の方々お疲れ様でした。
kazzy先生ありがとうございました。

今月２８日は復習会。
７月１２日は山科教室（まるこ先生の予定）

皆さまカレンダーに書いていてくださいね。

６月１４日 （土曜日） 京都教室ありま〜す

梅雨に入るのか入らないのかどっちやねん…という気候ですね。 

雨の予報の今週末山科で京都教室あります。
今回はkazzy先生。
私達は何を習っていてなんで毎日歩くのか？しっかりと身体と心に刻める講義を受けて、日々の練功を自分のものにしましょう。
この素晴らしい気功を何も考えず何も不安にならず、ただ毎日楽しく穏やかに歩ける、そのきっかけになると思いますよ♫
きてねー。

　　　　記

【日時】6月14日土曜日
１３時半〜１６時半
13時に会場あきます

【会場】
アスニー山科　実習室
歩きやすい靴で来てください。

【会費】　
●初回　2000円
●2回目の方　入会金5000円　＋ 講習費3000円
●3回目以降の方　講習費3000円
●31回目以降の方　講習費1500円

【講師】
　　kazzy先生

【内容】
　　　　体操
　　　　　↓
みんなで自然行功
　　　　　↓
　　　　休息
　　　　　↓
●毎日歩くということ
●風呼吸自然行功とは
　　などお話と実践　　　　　　
（みどりの表紙のテキスト持ってきてください）　　　　　
　　　　　↓
普段の練功で不安なこと解決しましょうコーナー

　　　　　↓
　　　　休息
　　　　　↓
　　みんなでお話　

【申し込み】
　　　高木ヘジャまで

三心だより 2025年6月号

5月の復習会は中止します

明日は雨になりそうなので、復習会は中止になりました。

また来月お会いしましょう。

５月24日土曜日 御所復習会あります

天気予報見ると傘マークがチラチラと……多いやん！なんか早めの梅雨かいな〜（泣）
とにかく予定してます。参加希望してくれた方々と相談して決めましょう。

　　　　　　記
日時　５月24日土曜日
　　　10時半〜12時半

場所　　京都御所

集合　　10時半
　　　　堺町休憩所

会費　　無料

申し込み　高木まで

●京都教室会員のみ参加できます。　 

５月教室報告

今月はリク丸先生に来ていただき全員で６名という少人数でしたが、少ないなりの良さもあり楽しく終えることができました。

●LOVEさんの感想
「京都教室に参加しました。東京からリク丸先生が来てくださり、少人数でしたが、広い和室でのびのびと練功できました。
自然行功から定歩功、昇降開合松静功と盛りだくさん教えていただきました。
その後の休息は畳で寝ていると気持ち良すぎて起きられない……なぜか、皆で練功している夢を見ました（笑）

そして、9月の合宿の話も聞けて、とても楽しみになりました〜
初参加ですが、他の教室の方々にもお会いできるのすごく楽しみです。
よろしくお願いします」

●Yamaさんの感想
｢皆で自然行功、リク丸先生の優しいお声、でもしっかりみていただき丹田の位置をご指摘いただき、直して下さいました。兎に角ゆったり、ゆっくりしましょうのお声かけに、休憩時間はぐっすりでした。新しい事は直ぐに忘れて、二つ目の気功はなんだだったかなぁなんて。3月までの教室という限り有る時間のなか、御所の復習会は有るとのこと、高木さんにご負担かからない方法を皆で考えましょうと話ました。9月の合宿行きたいなぁ。信州は本当に何回も友と旅した所です。｣　

●ゆきふくさん
「ラジオ体操のごとく、順を追って気功とは程遠い昇降開合を。
それでも、身体がゆる〜りぃと。ラジオ体操が気功になるのが楽しみ」


ゆきふくさん、すぐやってみるところがすごいです！
この日参加のLOVEさん、ハラポンさん、ゆきふくさんは合宿へ行く気マンマン！Yamaさんはいろんな用事を調整中。みんなで行けるといいなぁ。

畳の部屋は寝てしまう人が多くて起こすのがもったいないくらいです。それだけしっかりとお勉強しましたね。話もゆっくりできてよかったです。

次回は６月１４日（土）
kazzy先生の予定です。
あけといてくださいよー。
ヘジャ

５月１０日土曜日 京都教室ありま〜す

山の緑が深くなり、季節はどんどん変わりますね。
寒かったり暑かったりと落ち着かない気候。
そんなときは気分も上がったり下がったりと忙しい。
さてと昇降開合して落ち着きましょうかねえ。
それと普段の練功で「あれ？これまちがってる？」と不安があればそれも確認しましょね。
リク丸先生とヘジャが不安を解決いたします。

　　　　　記

【日時】5月10日土曜日
１３時半〜１６時半
13時に会場あきます

【会場】
アスニー山科　和室

【会費】　
●初回　2000円
●2回目の方　入会金5000円　＋ 講習費3000円
●3回目以降の方　講習費3000円
●31回目以降の方　講習費1500円

【講師】
　　リク丸先生

【内容】
　　　　体操
　　　　　↓
みんなで自然行功
　　　　　↓
　　　　休息
　　　　　↓
　自然行功のチェック
　
　昇降開合松静功など

　　　　　↓
　　　　休息
　　　　　↓
　　みんなでお話　

【申し込み】
　　　高木ヘジャまで

三心だより2025年5月号

4月26日復習会に参加して

こんにちは、お久しぶりのもりりんです。

爽やかなお天気の中、久しぶりに復習会に参加してきました。
御所はほんといつ行っても癒されます。
ひろーい敷地に緑いっぱい、過ごしやすい良い季節に良いお天気で御所に行くだけでいい気分です。

気功をしてゆっくり休憩してさらにゆったり幸せ気分になり、そのままみんなでお昼を食べて、楽しくおしゃべりをして解散となりました。
私は次の約束までさらに数時間、芝生でゴロゴロしておりました。

今の幸せを感じられる時間でした。
これこらもできるだけ参加したいと思ってます。
ありがとうございました。


yamaさんより
久しぶりの御所での復習会、手も足もバラバラでしたが、これぞ復習会、1:1で教えていただき、休憩もタンポポ咲く大地にゴロン、風が時々ビーュンと顔に吹くのも心地よく、持参のお弁当食べて、ここに参加できるの幸せと話ながら、点歩行を教えていただきながら、仙洞御所の藤棚は来年はみたいねと、緑の御所を後にしました。


写真は気功した場所
野花が満開で楽園のようでした。

４月26日（土曜日） 御所復習会ありま〜す

寒い寒いと言ってたのはちょっと前のような気がするのに、昼間は動くと汗ばむ程になりなかなか大変ですね。
気温の変化に疲れた体を気功で取り戻しましょう。みんなでワイワイできたらいいなぁ……。

　　　　　　記
日時　４月26日土曜日
　　　10時半〜12時半

場所　御所

集合　10時半
　　　堺町休憩所

会費　なし

●会員さんに限ります
●休息用のシート持参してください

問い合わせ　高木

お待ちしています！

４月12日（土曜日） 京都教室報告

桜がまだがんばってる土曜日に山科で京都教室ありました。今回はP子先生に教えていただきました。

参加者の声

●LOVEさん

4月の京都教室は人数少なめでしたが、P子先生が来てくださり、和やかに自然行功、点歩行、昇降開合松静功を教えていただきました。
久しぶりで忘れていたことも思い出させてくださり、また明日から頑張ろうと思えました。

●ゆきふくさん

今回は新しい"昇降開合"を教えていただきましたが、できるようになるには遠い道のりのようですが、"気功してるやん！"と、楽しく学びました。

●sunさん

病状が変化し不安な時に
皆様に寄り添って頂き
大変嬉しかったです
心の支えにもなっています。

●べあ

初めて参加したべあです。先生方にマンツーマンで、熱心に教えていただきました。翌日昨日は暴風雨でテキストを読むだけで終わりました。今日初めて外で10分➕10分歩きました。
吐く時、毎回横向いたりしてしまったり、まだまだ慣れませんが、やってれば絶対できるようになるよ！とご助言いただいてるので気長に頑張ります。

●ヘジャ
今回は↑の4名さんとbeccoさんの5名参加でした。
知らないうちに年長さんになってたLOVEさんを先頭に少ないからこそのお勉強をしました。sunさんもご自分の身体の調子を見ながらの参加。ゆきふくさんとbeccoさんは初めての「昇降開合」に戸惑いながらも、号令を聞けばなんとなく動けるようになってはりました。
手術前で不安いっぱいのべあさんは、P子先生とのお話やら自然行功をやってみる、そして先輩の皆さんとのお話で少しは落ち着かれたと思います。
みんなそれぞれの不安や不調をみんなで共有することで薄めて、また日々の練功へ繋げていけると思います。
P子先生ご指導ありがとうございました。

今後の予定
●御所復習会
　　　　４月26日
●山科京都教室
　　　　５月10日

皆さま予定してくださいな

４月12日土曜日 京都教室ありま〜す

満開の桜を皆様はどのように楽しまれましたか？花粉が気にはなりますが、寒い風もなくなり練功しやすい季節となりましたね。
毎月1回は確認の為にも教室へ参加して、日々の練功をしやすくしましょう。

【日時】
4月12日土曜日
１３時半〜１６時半
13時に会場あきます

【会場】
アスニー山科　和室

【会費】　
●初回　2000円
●2回目の方　入会金5000円　＋ 講習費3000円
●3回目以降の方　講習費3000円
●31回目以降の方　講習費1500円

【講師】
　　P子先生

【内容】
　　　　体操
　　　　　↓
みんなで自然行功
　　　　　↓
　　　　休息
　　　　　↓
　自然行功のチェック
　点歩功復習
　昇降開合松静功など

　　　　　↓
　　　　休息
　　　　　↓
　　　みんなでお話

申し込み　高木まで

皆さんの参加をお待ちしています。

イラスト　ヘジャ

三心だより 2025年4月号

 

３月２２日（土） 御所復習会ありました〜 ヘジャ

西洋からの観光客が目立つ久しぶりの御所。やっと春らしくなったなあと言う感じでした。

●LOVEさんの感想

数日前には雪が降っていたのに、こんなにお天気で暑いのにびっくりです！ヘジャさんと合わせて3人でしたが、すごく気持ち良かったです。
やはり御所は広くて気功には最高の場所ですね。
自然行功からの特快功、御所では思いっきり特快功できるのも嬉しいです。特快功好きなのに日々できてない、反省です。これからは取り入れたいです。

●ゆきふくさんの感想

広々とした御所で、春の陽射しを一杯受けての自然行功は格別でした！


おふたり参加ありがう！
日差しはきつく日焼け止め塗ってないなあ…と思いつつ、春のきつめの日差しの中で休息。やっぱり気持よかったですね。

お天気に左右されるけど御所はやはり良いです。
来月は復習とピクニックもできるといいなあ。
みなさんまた御所で集まりましょう。

LOVEさん撮影

御所復習会のお知らせ

御所復習会予定しています

　　　　　　記

日時　3月22日土曜日
　　　10時半〜12時半

集合場所　10時半
　　　　　堺町休憩所
会費　　無料

申し込み　ヘジャまで

●京都教室会員さんに限ります

●これ書いてる水曜日は雪！8℃！なんという
お天気ですこと！
土曜日は21℃ですって！暖かいというか…どうなってるんや〜。
こんな時しっかりと気功して身体を調整しましょう。申し込みお待ちしています。

高木ヘジャ

３月８日（土）の教室報告（やすみん）

まだ肌寒い山科で、まるこ先生をお迎えしてヘジャ先生と8名の参加者で教室が開催されました。 

いつも明るく元気なまるこ先生。後期高齢者ってほんまですか？？
6人目のお孫さんの誕生おめでとうございます。

まずはまるこ先生の準備体操。
体をゆすって緩めました。
ヘジャ先生のシーシーフーで自然功行。
毎回ふわっと気持ちよくなります。
休息のあとは、自然行功と点歩功のグループに分かれました。
私は一歩点功を、足の点をする位置の確認とともに丁寧にご指導いただきました。
その後は皆さんの近況報告。
また皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。


ここからは年に一度のお楽しみ「春の宴」です。
お茶で乾杯！
年功賞の表彰は今年5名。うち参加者3名は表彰状とまるみ先生の書をいただきました。
ヘジャ先生が用意してくださった、いなりずしやお菓子をいただきながらワイワイお話してるうちに1時間ぐらいすぎていました。
いよいよ皆さんのスペシャルなパフォーマンスです。
１．もりりんさんの太極拳 ゆったりした動作と音楽に癒されました。
２．LOVEさんとsunさんのサルサ
即興で合わせたそうですが、ばっちり決まっていてお二人かっこよかったです。
３．みんなでミッキーのダンス
昨年のキツネ耳のカチューシャをヘジャ先生がミッキーに作り替えてくださいました。
みんな可愛らしい～。飛んだり跳ねたりで息切れしましたね。
時間切れでみんなで合唱ができませんでしたが、こちらは来年のお楽しみで。
皆さん色々ご準備いただきありがとうございました。

個人的に．．．
昨年引っ越しをした都合で約半年ぶりに参加しました。やっぱり教室は良いですね。
そして10年表彰を頂きました。もう10年。あっという間でした。気功は上達しておりませんが（先生方ごめんなさい）、元気に過ごせております。
まるこ先生から素敵な色紙に私の希望で「笑」と書いていただきました。
これからニッコリ笑って明るく過ごしていきたいです。
大切にします。ありがとうございました。

やすみん

5名の年功賞の方々へ今年もまるこ先生が希望の言葉を書いてくださいました

３月８日土曜日 京都教室ありま〜す

寒い２月が去り、３月と聞くだけで「春」のイメージが湧いてきますね。
今回はまるこせんせい。点歩功を教えていただきます。
今月は教室終了後「春の宴」もあります。
皆さんご参加くださいね。

【日時】
３月８日土曜日
１３時半〜１６時半
13時に会場あきます

【会場】
アスニー山科　和室

【会費】　
●初回　2000円
●2回目の方　入会金5000円　＋ 講習費3000円
●3回目以降の方　講習費3000円
●31回目以降の方　講習費1500円

【講師】
まるこ先生

【内容】
　　　　体操
　　　　　↓
みんなで自然行功
　　　　　↓
　　　　休息
　　　　　↓
風呼吸自然行功のクラス
点歩功のクラス
に別れます
　　　　　↓
　　　　休息
　　　　　↓
　　　みんなでお話


♫春の宴
１７時〜１９時
教室終わり次第しますので、時間早くなる可能性もあります

会費は1000円

【申込み】
高木まで
春の宴はお弁当ありなので早めに連絡くださるとありがたいです。

お待ちしています♫

三心だより 2025年3月号

 

2月の復習会中止します

おはようございます

２月２２日（土曜日）
御所復習会
寒波のため
中止します

３月８日の山科教室で会いましょう！
教室後「春の宴」もあります。

本日の教室はお休みです

本日の教室は、
交通の乱れが予想されますので
お休みとします。

来月は３月８日です

よろしくお願いします

２月８日土曜日 京都教室ありま〜す

今一番寒いかなあ…という時ですね、それでも山科へ集合しましょう。

今回はkazzy先生に定歩功の復習と、予備功の大切さを今一度お話していただき動作も復習します。

とにかく来てください。みんなで心をあたためましょう。

-　記　--

【日時】

2月8日（土）
13時半〜16時半

【会場】
アスニー山科　和室

【会費】　

●初回　2000円
●2回目の方　入会金5000円　＋ 講習費3000円
●3回目以降の方　講習費3000円
●31回目以降の方　講習費1500円

【講師】

kazzy先生

【内容】
　　　　体操
　　　　　↓
みんなで自然行功
　　　　　↓
　　　　休息
　　　　　↓
全員で予備功の講義と実習
　　　　　↓
風呼吸自然行功のクラス
定歩功のクラス
に別れます
　　　　　↓
　　　　休息
　　　　　↓
　　　みんなでお話

【申込み】

高木まで

お待ちしています♫

三心だより 2025年2月号

 

土曜日の復習会について

1月の復習会は、お休みにします 

１月２５日（土曜） 御所復習会ありま〜す → お休みになりました

寒いとは思いますが、「復習したーい！」という方がいれば予定どおりやります。

連絡くださいませ。

 　　　　　　記 　　 

 日時　1月25日土曜日　 　　

１０時半〜１２時半 

 集合場所　 京都御所 堺町休憩所 

１０時半集合 

 申込み　高木まで　

１月１１日 京都教室ありました ヘジャ

今年初めての教室は寒い日でしたが、岡山教室を前日に終えたリク丸先生と６名の方々が集まりました。

最初にリク丸先生による「自然行功のポイントと注意点」を話してもらいました。２回目の方がお二人いらしたのでお願いしたのですが、他の皆さんも真剣に聞いていて、いまのを録音したかった…という方もいるくらいの良いお話でした。

そうして体操からみんなで歩いてみる。
休息のあとも気がついたことを話してもらい、みんななるほど〜というお顔。

後半はヘジャは２回目の方へ自然行功。
そのうちのおひとり「ゆず」さんの感想

「前も思いましたが、長年続けてる方たち、不健康に太ったひと居ない、皆さんお肌綺麗！
しっかり歩いて酸素とりこんでるからかな？って思いました」

こちら新しい方たちとお話したりおさらいしている時に、リク丸先生チームからは何回も大笑いと賑やかな声が聞こえてました。笑う事もプラスになってると思います。

その賑やかチームの「シャーリー」さんからは

「久しぶりに2か月連続で参加。
1人よりは、少人数でも自然行功後の気場は、やはり気持ちよかった。
新しい方の話を聞いて初心に帰ったり、満面笑みのYamaさんを見て癒されたりと良い回でした。
教室後の食事会でも大笑いの時間でした。
人と繋がるって気持ちの面でも大事だなぁと改めて感じました」

そしてその笑顔の持ち主「Yama」さんは

「雪を心配した今年初の山科教室でしたが、大丈夫でした。
前回の1歩点功のパンフレットいただきましたが、この日は初めての定歩功でした。
参加していいのかなぁ？見よう見まねで歩けました。
でも、あれ！どこでシシ、フー？足見てたら息してなかった！でも先生の出来てるよに、頑張ろうの気持ちと、とても良い気の中に居られることが嬉しい山科教室でした。
今年も落ちこぼれながらも、参加！宜しくお願い致します」

そしてLOVEさんは

「最近、雪が降ったり寒くて外に出るのに躊躇してしまいます。
今年初めての京都教室に参加させていただいて、また頑張ろうと今日も外に出ました。
皆も寒い中頑張ってはるんだと思うと頑張れる気持ちになれますね。
先生や仲間の皆さん、ありがとうございます。
でも、どうしても出られない時は定歩功頑張ります！」

そうそうこの日はリク丸先生チームは定歩功でした。
習ったことある人も初めての人もとてもリラックスされてるんやろうなあと言う感じの高らかな笑い声がしてました（笑）
その中にはいつも参加しておもしろーい事を言ってくれる「ハラポさん」もいましたよー。

２回目のもう一人の方「ゆきふく」さんは
「自分でできることがあるというのはとても良いことですね！」と話されてました。

自分がやらないと始まらないこの気功、教室に行くということはそれをやるきっかけや頑張ろうと言う気持ちが出てくるところやと感じます。どうぞ皆さん参加してくださいね。
リク丸先生ありがとうございました。皆様お疲れ様でした！

次回は２月８日（土曜）kazzy先生の予定です。

1月11日（土曜日） 京都教室ありま〜す

明けましておめでとうございます。 

また寒さが増していますが2025年最初の京都教室ですよ〜、ぜひ皆様お集まりください。 

今月は「リク丸」先生。

自然行功の見直しやら「定歩功」を教えていただきましょう。

さあ、ことしのスタートから明るく楽しく練功して、いろんなものを吹き飛ばしましょう♫
　　　　

-　記　-- 

【日時】

1月11日（土）13時半〜16時半 

【会場】

アスニー山科　実習室
（会議室タイプなので歩きやすい靴で来てください） 

【会費】　

●初回　2000円 

●2回目の方　入会金5000円　＋ 講習費3000円 

●3回目以降の方　講習費3000円 

●31回目以降の方　講習費1500円 

【講師】

リク丸先生 

【内容】

　　　　体操
　　　　　↓

みんなで自然行功 

　　　　　↓ 

　　　　休息 

　　　　　↓ 

風呼吸自然行功のクラス

定歩功のクラス
に別れます 

　　　　　↓ 

　　　　休息

 　　　　　↓ 

　　　みんなでお話 

【申込み】

 高木まで

お待ちしています♫

三心だより 2025年1月号

 

 

あけましておめでとうございます

2025年

 あけましておめでとうございます！

本年もどうぞよろしくお願い致します