月を見ながら（ほのぼの）

梅雨は明けたが、毎日のお天気の急変にとまどっている。
この毎日の暑さにもめげず、私の体調はとても良い。
ホルモン治療をして三年目の夏から、夏とはこんなにしんどいものかと思った。
夏に強い私は、夏に弱い人の気持ちが分からなかったが、その5年間ほどは、夏が来るのを恐怖に感じたほどだった。
でも昨年から体調が戻り、楽に動けるのが嬉しい！
今日も１日暑かったが、夜になると涼しい風が吹いてくる。
１日健康で過ごせた事に感謝して、月を見ながら昇降開合をする。
人はこの月をそれぞれの場所で、どんな思いで見ているのだろうか…

京都・ほのぼの

こうべに染み入る蝉の声（しみやん）

梅雨も明け、夏本番。
この頃は蝉ちゃん達がやたらと元気です。
私は雑木林の中で練功しているので、蝉ちゃんの数が非常に多く音圧が物凄いことになっています。
いつも風呼吸自然行功の時は、左足スタート20分＆足を替えて20分が判るようにタイマーを使っているのですが、蝉時雨が凄過ぎてタイマーの音が聞こえず、気がつけば左足スタートの前半だけで50分ほど経っていました。
皆さんご存知のように左足スタート（女性は右足スタート）は20分までと教えていただいておりますが、やってしまったものはしょうがない、左右のバランスを取るために右足スタートも50分…のつもりが、やっぱりタイマーが聞こえず一時間ほどやってしまいまいました。
ってことで、気化も一時間以上かけ、本日のメニューは風呼吸自然行功のみで終了。
どなたかが仰ってたように「ここを何周したら大体20分」等と覚えとけば良いんでしょうが、私はそういうの大概勘定を間違えるので無理。

蝉ちゃん達も七年地下にあり、一週間ほどの陽の目を謳歌してるのでしょう。思いっきり羽根を擦りまくるのも無理はない。
私が蝉ならそうする。

大阪・しみやん

吐音功て、すごいです（ジャイ子）

毎日、吐音功をしていますが、やればやるほど、素晴らしさに気づかされます。郭林先生って本当によく研究されたんでしょうね。

まず、全てに通じて行う気呼吸ですが、先日、雑誌に鼻呼吸をすると免疫力があがると書いてました。そういえば昔、よく親に口を開けるなって怒られましたが、毎日気功をして気呼吸を気にするようになってから、口があいてる事が減り、喉が乾燥することが少なくなったように思います。

2つ目にゆっくりする身体の重心移動は、痴呆防止によいそうです。TVでやってました。また、筋肉がつき、体温があがり、基礎代謝がよくなるとか。私も始めた頃はふらついていましたが、今は15分位かけてゆっくりできるようになりました。

3つ目に、息をはき切ることは横隔膜を下げて、体幹の筋肉を鍛えるそうです。そういえば、少し前に男優さんの息をはき切るダイエット法がはやりましたね。

他にも色々あるんだと思います。

これから夏の暑い日が続きます。
木陰でできるし、セミが鳴いてるので、大声もかき消されます。吐音功、頑張りましょ！

大阪・ジャイ子

長嶋さんの闘病の心（ヒデ）

戦後日本のスーパースター、長嶋茂雄さんの脳梗塞の闘病、リハビリはもう10年以上になります。
がんの闘病とも共通するミスターのコトバをご紹介しますね！

｢俺の病気はやっぱり､どっちかっていうと難しい病気だからね｡何十年も走るのやってた自分が、今できないんだからね｡

最後に走ることが目標だから｡
こういう状態だけど､最後には勝つと思ってるからね｡
それじゃなきゃリハビリはできないわな｣
｢脳梗塞というのは､相当ひどい病気なんだとわかった｡何とかこの病気に勝とうじゃないかと思った｣

｢やっぱりこの病気に勝とうという者は､内だけじゃﾀﾞﾒ｡外へ出ていろんな人に会って勉強して､やることが､この病気に勝てるんだという気持ちを実感として思ったわけ｣


さすがミスター、その気持ちのもち方は、気功とがん闘病にも通じると思います。

兵庫・ヒデ

白樺湖で、郭林気功（ジャイ子）

3連休は、白樺湖に行って来ました。
湖の周りで郭林新気功をしました。
郭林気功は、どこでも自分でできる癌治療で、旅行先でもできることがいいですね。
いい天気で、ビーナスラインからは富士山が綺麗に見えました。

2010年、再発をして生きる可能性が限りなく0になった年、富士山に登りました。
その時、【2015年、もう一度富士山を見る】と紙に書いて部屋に貼りました。
目標達成です。
早速、【2020年、もう一度富士山を見る】と書き換えました。
目標を立てて部屋に貼っておくの、お勧めです。
そして、毎日自分が目標達成できた姿をイメージします。

2020年目指して、これからも楽しく生きていきます！

大阪・ジャイ子