復習会報告その2（ヘジャ）

私の担当は自然行功と昇降開合。自然行功のポイント説明〜昇降開合の姿勢の作り方、前後重心のかけ方、開合の仕方など。

説明のとき、ジャイ子さんはなんやら新しいことをしてはったようだが、私は画用紙に書いて説明。まだまだ平成どころか昭和からも抜け出せない（笑）
今回は新し目の方もいたので、細かいこと伝えたが、とにかく「気持ちよくおおらかにやってください」と付け加えた。　　

さてさて、オンラインで気功するなどこれっぽっちも頭になかった数年前、おそるおそる教室に参加して、その後もなんだか不安そうに毎月来られてたり、電話で不安を話されてたり、病状が落ち着くまで毎日の練功をひたすら頑張ってこられた人たち。

いまはZOOMにはいれない！どないするんですか？と毎回大変。でもこんなことであたふたしてワーワー言ってるのをなんだか嬉しく思う。あのときから頑張ってこられたから、今こうして「パソコンよーわかれへんねん」と新しいことで困ってる。

気楽に電話して来てくれるところも、毎月一回会うだけやけど繋がってますやんと嬉しい。

コロナが流行ってから、連絡することが増えた。教室から離れてた方からもメールが入る。「元気にしてますよ」

コロナ早く落ち着いていつもの教室やりたいけど、みんなしっかり繋がっていれば「大丈夫」と強く思う。ただ画面では遠い。息づかいを見ながら、手をとって伝えたい。膝を突き合わせて話がしたい。背中をさすりたい。

想いはつのるばかりなり。

8月 オンライン復習会報告（ジャイ子）

今日、8月22日10時から、オンライン復習会がありました。

今日のホスト役は、インストラクタージャイ子でした。

30分前に待合室に、順番に入ってきた人に、ミュートの方法と、全身が見える立ち位置の確認をしてもらいました。

10時開始。
14人のお顔が、パソコンに並びました。みなさん、ニコニコ。オンライン上でも、カクリン家族に会えて嬉しくなります。

始めは、近況報告。毎日暑いですが、それぞれが工夫して、気功を続けておられるようでした。

続いて、全員で準備運動。

その後は、昇降開合と定歩功の2つのグループに分かれました。

インストラクタージャイ子は、定歩功グループ。
今回は、パワーポイントを使って説明した後、細かいところの実技。質問を受けた後、予備功から、収功まで、通してから休息、解散となりました。

予定通りの11時。

1時間でしたが、みんなに会えて嬉しかったです。

かくい先生は、屋上から参加！熱中症は大丈夫でしたか？

皆様、ご苦労様でした。
9月第2土曜日も、オンライン講習の予定です。よろしかったら、短い時間でもお顔を見せてくださいね。よろしくお願いします。

オンライン復習会のお知らせ

オンライン復習会あります。 

８月２２日土曜日１０時から１１時 

会費　無料　　 

 Aグループ　自然行功と昇降開合（担当へジャ） 

 Bグループ　定歩功　（担当ジャイ子） 

 オンライン教室で勉強した「昇降開合」と「定歩功」の復習をしましょう。　　

 参加希望の方は高木まで連絡お願いします。（当日朝まで受付）　

Let’s 定歩功（ジャイ子）

危険な暑さが続いてます。
浜松の40度超えなんて、信じられないですね。

大阪も朝、8時を過ぎると、気温が急上昇。
そこで、8時以降の気功は、定歩功と昇降開合にしています。

本当は、自然行功で外を歩くのがいいですが、暑い時は、無理をしないで、家の中でできることをしたら良いと思います。熱中症になったら、大変！

今週末の復習会は、定歩功と昇降開合の予定です（詳細は、後日！）ぜひ、この機会に定歩功をマスターしてもらえたらと思います。

マウスピースと唾液の効用（ヒデ）

先日はオンライン教室ありがとうございました。先生がたに感謝感謝！です。（写真は昨年夏の八ヶ岳です）
さて、気功の終わりに唾液を飲み込む、確か「いんしん効」（漢字不明）をやりました。最初の頃に、よく萬田先生から「唾液がお薬になるとは、気功は本当に安上がりですね。」と伺ったのが懐かしいです。
その関連で、私が最近うまくいった（珍しく）ことを書いてみます。
かん治療において、お口のケアも大切と言われ、私は毎月、歯科のクリーニングに通っています。
年末に、歯ぎしり対策としてマウスピースをすすめられて、年明けから毎晩つけて寝ています。
モノは、ほとんど入れ歯に近いものと思います。
さて、私は腎臓がんの抗がん剤を約10年飲みましたが、やはりある程度の白血球減少があり、慢性の微熱風邪に悩まされました。近年でも、秋冬は月の半分は風邪状態で、まことに楽しくない生活でした。
それが、今年マウスピースを始めてからは、まだ数えるほどしか風邪をひいていません^_^
予想外の嬉しい効果です！
昨年まではちょっとの昼寝でも、口がカラカラになり、たぶん唾液が少なくなっていたようです。
（ネットではドライマウスというのが出てきます）
それで私が思うには、マウスピースで寝ることで、歯をかみしめて、口呼吸しなくなり、睡眠中も口中に唾液が充分出て、ウイルスなどの敵からガードしてくれると考えています。
体に本来備わった仕組みは、本当に大切ですねー。
理屈はともかく、近所の歯科さんにも感謝です！
10年早くすすめてくれたら、200点でしたが。
先日のオンライン気功で体操も久しぶりにやりましたが、自分でも毎日やろう！
（最近タレントの方が、私と同じ腎細胞がんになられたようですが、治療の成功を願っています。）　　　
 
ヒデ

8月オンライン京都教室報告（ジャイ子）

8月8日、2回目の郭林新気功京都教室、オンライン講習会がありました。

今回は東京の講師の先生も、参加してくださいました。

13時にzoom開催。
ヘジャさんの司会て、参加者15人が自己紹介をしました。
インストラクタージャイ子の準備運動の後、
まるこ先生の、昇降開合の指導がありました。

6ヶ月ぶりのまるこ先生の、号令に私インストラクタージャイ子はうっとり。みんなで合わせてする昇降開合は、本当に気持ち良かったです。

休憩後の近況報告でも、会員さんの中で、まるこ先生の号令のCDが欲しいとか、自分1人でする昇降開合が、速すぎることが、わかったとかの、声がありました。

第2部は、たんぽぽ先生の定歩功。ゆったりとした先生の気功姿に、見惚れました。

最後に、全員でフリートークをして、お開きとなりました。会員さんの中からは、重心の移動がよくわかったと言う声があり、オンライン講習では、細かいところがよくわかるように思いました。

東京の先生方、お忙しいところ、ありがとうございました。
パソコンの画面ではありましたが、半年振りに、お会いできて本当に嬉しかったです。

今月の復習会も、オンラインの予定です。もし、時間がありましたら、参加してくださいね。

また、スタッフでは、より良いオンライン講習会を目指しています。色々、ご意見をください。お願いします。

8月8日（土）京都教室はオンラインでありまーす

イラスト・ヘジャ

京都教室参加の皆様へ　

皆様いかがお過ごしでしょうか？

今月の教室は新型コロナウイルス感染者増加の為、山科会場は中止とし、オンラインのみで開催いたします。
ZOOM参加できそうな方は第２部の希望も含め、高木まで連絡ください。後日詳しく案内いたします。　　　　　　　　　


　　　　　　記

【日時】　８月８日（土曜日）　

【会費】　無料　

【内容】　

第１部　13時〜14時
　　　挨拶〜全員で昇降開合〜みんなでお話

第２部（分かれます）
　　　A教室　自然行功　
　　　　　　   昇降開合

　　　B教室　定歩功　　　

※退出はいつでもOK　
※内容、順番は予定です　

※今月は鵜澤先生と瀬口先生が参加してくださる予定です　　　　　　　

　普段とは違う感じになるかもですが、気功を通じてつながっていることを実感し、日々ひとりでしている練功の再確認になると思います。ぜひご参加ください。高木

三心だより 8月号