最高気温38·5度の猛暑日でした。
講師は、いつも笑顔が優しい鵜沢先生。総勢13名での教室でした。
まずは風呼吸ウォーキングに自然行功。
今日はシーシーフーの呼吸の強さを
鼻に手をあてて鵜沢先生に確認していただきました。
私はこの後の、休息タイムが大好きです。なんだかほわぁっ～として気持ちいいです。
休息後は少し意見交換。
休息の取り方や蚊の対策など。
休息しずらい時は、リラックスできるC Dを流すのもよいそう。蚊は腕に巻き付けるペープマットが便利だそうです。
功法の指導は、定歩功をじっくりと中快功を少々。
呼吸のタイミングの取り方を練習しました。
車座での近況報告では、ガン退治にいかに呼吸が大事か、この気功を初められた郭林女史すごいですね。
知人に教室のことを伝えても、来てもらえないとのお話がありました。やはり「ご縁」なのでしょうか。私は、せっかく頂いたこのご縁を大切にしたいと思います。
猛暑日が続きそうですね。
熱中症等体調お気をつけ下さい。
来月もよろしくお願いいたします。
大阪・やすみん
やすみんさん、ありがとうございます❗
返信削除暑い日が続きますが、元気にシーシーフしましょうね！
やすみんちゃん、報告ありがとうございます。
返信削除私もご縁を大切にしたいと思います。
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返信削除ほのぼのさん、ジャイ子さん ありがとうございます。
返信削除ご縁を大切に続けていきたいと思います。