9月になって、大阪もやっと涼しくなってきました。
ということで、お昼休みの定歩功を始めました。
12時から軽めのランチを食べて、ベランダで定歩功をします。だいたい15分くらいで終わるので、そのあと、30分休憩します。
そして13時から仕事再開。
これで45分気功したことになり、命の貯金が、チャリ～ン！お昼からの仕事もすっきりと始められます。
写真は、近所の公園のドングリの赤ちゃん。暑いと思っていても、ちゃんと自然は秋の準備をしてるんですね。えらいなぁ！
大阪・ジャイ子
定歩功は場所を選ばず、短い時間でも出来るのが良いですね。
返信削除私もちょっとした時間に定歩功、やってみます。