2月12日（土曜日）オンライン京都教室ありま〜す

立春過ぎたのに寒い……。この寒さをふっ飛ばすニコニコ顔で登場してくださりそうな「まるこ先生」が今月の担当。
今回の基本のキは「松静站立と昇降開合」をじっくりと。普段やり慣れてる2つをみんなで今一度見直しましょう。


　　　　　　記
日時　2月12日（土曜日）
　　　13時〜15時
　（12時45分から開けます）

会費　1000円

内容　1部　体操
　　　　　自然行功
　　　　　休息

　　　2部　まるこ先生の
　　　　　松静站立と
　　　　　昇降開合松静功
　　　　　を深める　　

　　　　　休息
　　　　みんなでお話

申込み　高木まで


※皆様の参加をお待ちしています 

イラスト・ヘジャ

三心だより 2月号

 

1月復習会報告（ジャイ子）

本日、29日10時から復習会がオンラインでありました。

集まったのは、カクリン家族4名と講師のヘジャさん、そして私、ジャイ子でした。

みんな、画面に登場してから言うのは、「寒いね！」でも、風邪もひかずに、お元気そうな顔を見るとホッとします。

今日は、先週教えてもらった定歩功の復習。ヘジャ先生の号令で、みなさん、気持ちよさそうに、されてました。

定歩功は、つま先を上げるタイミングと呼吸を合わせるのが、難しいです。でも、自分の速さを見つけると、気持ちよくできるようになります。

寒くて外に出にくいこの季節、おすすめです。

最後は、福ちゃんの二胡の演奏。いつもありがとうございます。

でわ、みなさん。
また、来月お会いできるのを、楽しみにしています。

1月29日（土曜日）オンライン復習会あります

寒いですね〜、外に出てやるのがええのやけど…難しい日もありますね。そんな時「定歩功」を覚えていると役に立ちます。ぜひご一緒に復習しましょう。

　　　　　　記

日時　　1月29日土曜日

　　　　10時〜11時

　（9時45分には開けます）

内容　　定歩功の復習

会費　　なし

申込み　高木まで

皆様の参加をお待ちしています

1月の京都教室（しみやん）

 1月15日（土）、2022年１回目の京都教室が今回もオンラインで開催されました。

湘南から爽やかな風と共に講師として参加してくださったのは三心会・原田先生です。

先ずは風呼吸自然行功。

その後、北京抗癌健身楽園の宇先生の動画を観ながら定歩功を学びました。

今回は普段私達がやっている快式定歩功のほか、慢式の定歩功も教えて頂きました。

定歩功は目を瞑ってやったほうが効果があるのですね。

その後、近況や寒さ対策など皆さんと話しました。

これから暫く寒さが続きますが、皆様、暖かくして日々気持ち良く練功を続けましょう！

大阪・しみやん