三心だより 5月号

 

復習会報告（ふくちゃん）

ヘジャさんと、3人のカクリン家族が参加しました。

自然行功の後昇降開合の復習をしました。

初めての方がいらっしゃったのでヘジャさんが丁寧に教えて下さいました。

下丹田で開合する時は、無理の無い程度にしゃがみ　前かがみにならないようにします。

大事なポイントが再獲得出来てよかったです。

最後に私が二胡で「太湖船」を弾きました。この曲のようにゆったりと昇降開合したいですね。

4月23日（土曜日）オンライン復習会ありま〜す

皆さまご無沙汰です。春を楽しみながら練功されていることと思います。

世の中大変なことが多すぎるけど、それでも草花は春になると咲き、山は若葉が出てきてワワワとなり、鳥は元気に飛び回ってますね。

私達の身体も何があっても息をし心臓は動き、あらゆる内臓や細胞は活動していますね。

マスクでなんとなくおさえられている呼吸も日々のいろんなことで疲れている心も、私達は知っている方法で少しでも身体を楽にしてあげましょうよ。

今回の復習会は基本のことをやりながらお話もしながら、1時間ではありますが、ホッとする時間になればいいなあと思ってます。ゆるりとやりましょ。

　　　　　　記

日時　4月23日（土曜日）

　　　10時〜11時

（9時45分には開けます）

内容　自然行功

　　　昇降開合など

　（やりたいことあれば言っ　　　

　　てください）

　　　お話

申込み　高木まで

参加連絡お待ちしています

三心だより 4月号

 

4月の復習会報告（ヘジャ）

 高校野球真っ只中、プロ野球開幕。あ〜春やなあと感じる3月26日オンライン復習会がありました。

私と3人の参加者で「脚棍功」の復習。始まる前にやってますか？の問いかけに「いいとはわかってても、ただ棒ゴロゴロするならできるけど、気功はいろいろとやることが多いので敷居が高い」というお話があった。言ってはることはなんとなくわかる、私はちょーめんどくさがりなので、なかなか頭でやりたいと思うことも行動に移せない。やってみたら「あれ…こんなに簡単にできるのか…」ということが多々ある。やってみるということが大切なのではないかと思う。

さて復習は久々の方の「帯脈てどこ？」の質問の確認とかコロコロする範囲の確認とかしながら、さてとにかくやってみよう！

休息のあと、私の号令が早かった気がしたので、よーくやってる人に聞いて見ると、腎兪穴をなでおろす時がもう少しゆっくりのほうが…。よく言ってくれました〜、あとのお二人にゆったりするもんやということがインプットされたことでしょう。

そして敷居が高いと話されてた方に「やったら簡単でしょ」というと「簡単でしたね〜」とのこと。自然行功ができてるからそのうちできはることを期待します。

17時〜19時が忙しいくて…という方と絶対その時間というわけでもないと話してるうちに「そうだご飯の用意する前にすればいいんだ」となりました。そうそうちょいとした工夫ですよね〜。

脚棍功をよくやっている方も、敷居が高かった方も、時間的に無理だなあと思ってた方もできるときはやってね。

いつもニ胡を弾いてくださるふくちゃんは今回♬芭蕉布♬を選曲。美しいメロディにみんなの心も癒やされました。

もう終わりというときに先日オリエンテーションし入会された新人さんに入ってもらい顔合わせ。みなさんとバイバイしたあと新人さんのあるき方を少し復習しました。

やっぱり思ったよ「やらなきゃソンソン♪」こんないいものを習っちゃって知っちゃって、自分がやろうと思えばどこでもできるし、覚えてしまえばこっちのモン♬

ニコニコホワホワシシフー自分のからだやいろんなことに感謝して自分にヨシヨシ、やりましょやりましょカクリンシンキコウ♬

うちの木瓜（ボケ）も咲きました。春ですぅ