3月26日土曜日 復習会ありま〜す

桜はまだかいなと浮かれていたら寒いやん！　土曜日みなさんと会える時は暖かいかなあ……。

今月習った脚棍功をみんなで復習しましょ。生命の源「腎」に効果あり！やらなきゃソンソン。

　　　　　　記

日時　3月26日（土）

　　　10時〜11時

　（9時45分にはあけます）

会費　　なし

内容　　脚棍功

申込み　高木まで

※　棒と椅子を用意してください。

できるだけ足元までうつるようにしてくださると嬉しいです。

皆様の参加お待ちしています

3月の教室報告（ジャイ子）

2022年3月12日、13時からオンライン教室がありました。

講師は、いつもニコニコまるこ先生。ミモザ色のステキなセーターで登場。講師のヘジャ先生、インストラクタージャイ子、カクリン家族5人。併せて8人の顔が、パソコンの画面に並びました。

今日のテーマは、脚根功。棒をゴロゴロと転がして、湧泉穴を刺激します。みんなの顔が気持ち良さそう。
脚根功は、腎臓にとても効果があるそうです。腎臓を鍛えると、寿命が伸びるそう。是非、今日から始めなくっちゃと思いました。

気功の後は、みんなでおしゃべりタイム。

今回は、足を骨折して入院されてた、カクリン家族が嬉しい復活。その話に花が咲きました。みんな、こけないようにしようね。

最後は、いつも通り、福ちゃんの二胡演奏。今日は、「ビリーブ」。春の宴でみんなで歌った曲です。
ヘジャ先生の書いてくれた歌詞を見ながら、みんなで歌ってお開きとなりました。

まるこ先生、ありがとうございました。私たちは、いつも先生の優しい声と、熱意に癒されてます。

でわ、みなさま、また、来月！

3月12日（土曜日）オンライン京都教室ありま〜す

木々のつぼみがふくらんで、あ〜春が来るなあと感じてはると思います。今月も春の風とともにまるこ先生登場です。

長く続いているコロナの状況になんとなく心の疲れを感じていませんか？生きていく上で大切な「腎」を強くして、内臓を活性化させ、気持ちも上向きになるよう「脚こん功」をやりましょう。

それと普段練功してて感じることなども皆さんでお話しましょう。

練功するのにとても良い季節がやってきますね、ぜひ日々に生かせるお話も聞きましょう。

　　　　　　記

日時　　3月12日（土曜日）

　　　　13時〜15時

　（12時45分には開けます）

会費　　1000円

内容　1部　体操

　　　　　　自然行功

　　　　　　休息

　　　

　　　2部　脚棍功

　　　　　　休息

　　　　　みんなでお話

　（質問やら、練功してる上で感じてることやら、他のことでも、ワイワイとお話できたらいいなと思ってますよーfromまるこ）　

脚棍功なので、木の棒か仮の紙の筒等、椅子をご用意ください。座った姿勢がうつるようにパソコンセットしていただくと尚嬉しいです。

とにかく楽しくやりましょね

ぜひぜひご参加くださいね

申込みは高木までよろしくです！　　

イラスト・ヘジャ

2月26日の復習会報告（ともちゃん）

 ２月２６日の復習会、感想を一言で申しあげれば素晴らしかったの一言です。

素晴らしかったポイントを以下に箇条書きいたします。

1.      ジャイ子先生の昇降開合松静功、演技とその説明の号令がとってもわかりやすかった。

2.      以前、京都で頂いた、説明書を改めて見ながら、演技し上丹田開合と中丹田開合の「開」は重心後ろで行うことがはっきり理解出来た。

3.      ヘジャ先生の、親切な説明はいつも本当に感謝です。

以後、とにかく体で記憶するように、少しの開合でも可として，とにかく、就寝前、朝のラジオ体操後にやっております。

次のまるこ先生の講習会には自信を持って演技出来ますよう、毎日をモットーにがんばります

こんごともご指導宜しくお願い申しあげます。

　　　　愛知県　ともちゃん

三心だより 3月号