木々のつぼみがふくらんで、あ〜春が来るなあと感じてはると思います。今月も春の風とともにまるこ先生登場です。
長く続いているコロナの状況になんとなく心の疲れを感じていませんか？生きていく上で大切な「腎」を強くして、内臓を活性化させ、気持ちも上向きになるよう「脚こん功」をやりましょう。
それと普段練功してて感じることなども皆さんでお話しましょう。
練功するのにとても良い季節がやってきますね、ぜひ日々に生かせるお話も聞きましょう。
記
日時 3月12日（土曜日）
13時〜15時
（12時45分には開けます）
会費 1000円
内容 1部 体操
自然行功
休息
2部 脚棍功
休息
みんなでお話
（質問やら、練功してる上で感じてることやら、他のことでも、ワイワイとお話できたらいいなと思ってますよーfromまるこ）
脚棍功なので、木の棒か仮の紙の筒等、椅子をご用意ください。座った姿勢がうつるようにパソコンセットしていただくと尚嬉しいです。
とにかく楽しくやりましょね
ぜひぜひご参加くださいね
申込みは高木までよろしくです！
２月２６日の復習会、感想を一言で申しあげれば素晴らしかったの一言です。
素晴らしかったポイントを以下に箇条書きいたします。
1. ジャイ子先生の昇降開合松静功、演技とその説明の号令がとってもわかりやすかった。
2. 以前、京都で頂いた、説明書を改めて見ながら、演技し上丹田開合と中丹田開合の「開」は重心後ろで行うことがはっきり理解出来た。
3. ヘジャ先生の、親切な説明はいつも本当に感謝です。
以後、とにかく体で記憶するように、少しの開合でも可として，とにかく、就寝前、朝のラジオ体操後にやっております。
次のまるこ先生の講習会には自信を持って演技出来ますよう、毎日をモットーにがんばります
こんごともご指導宜しくお願い申しあげます。
愛知県 ともちゃん
三寒四温を口にする人が多い今日このごろやけど、まだ寒いなあ……。休みの日はマンボーで行くところもなく、ストーブの部屋でこもりがち。気持ちが前向きにならない私は「昇降開合」に助けられてる気がしております。いま一度みんなで復習しましょ。
記
日時 2月26日土曜日
10時〜11時
（9時45分には開けます）
会費 なし
内容 松静站立
昇降開合松静功
の復習
申込み 高木まで
※「もう知ってるし〜」でしょうが、みんなでやったらまた気がつくことがあるかも！ぜひご参加くださいませ
2月12日（土）
まるこ先生 ヘジャさんジャイ子さんのご指導のもと5名のカクリン家族が集まりました。
初めは松静站立 何よりも大事なのは身体を緩めることです。まるこ先生から内臓を緩めるには顔を緩めることだと教わりました。つまり笑顔で練功することです。いつもいわれていますが再確認しました。
笑顔のウォーミングアップは早口言葉
「バナナのなぞはまだなぞなのだぞー」を3回言います。なかなか難しいです。
次は自然行功 そして昇降開合松静功。丹田とだん中の位置に洗濯バサミをつけました。正しいツボを意識してやるのはとても大切です。
今日みんなとやったことで昇降開合から遠ざかってた方が「また始めてみよう」と言われました。よかったです。
最後は私が二胡で「蘇州夜曲」を弾きお開きとなりました。
まるこ先生 詳しく教えて頂きありがとうございました。
皆さんまた復習会でお会いしましょう。
