京都教室報告（ふくちゃん）

2月12日（土）

まるこ先生　ヘジャさんジャイ子さんのご指導のもと5名のカクリン家族が集まりました。

初めは松静站立　何よりも大事なのは身体を緩めることです。まるこ先生から内臓を緩めるには顔を緩めることだと教わりました。つまり笑顔で練功することです。いつもいわれていますが再確認しました。

笑顔のウォーミングアップは早口言葉

「バナナのなぞはまだなぞなのだぞー」を3回言います。なかなか難しいです。

次は自然行功　そして昇降開合松静功。丹田とだん中の位置に洗濯バサミをつけました。正しいツボを意識してやるのはとても大切です。

今日みんなとやったことで昇降開合から遠ざかってた方が「また始めてみよう」と言われました。よかったです。

最後は私が二胡で「蘇州夜曲」を弾きお開きとなりました。

まるこ先生　詳しく教えて頂きありがとうございました。

皆さんまた復習会でお会いしましょう。

2月12日（土曜日）オンライン京都教室ありま〜す

立春過ぎたのに寒い……。この寒さをふっ飛ばすニコニコ顔で登場してくださりそうな「まるこ先生」が今月の担当。
今回の基本のキは「松静站立と昇降開合」をじっくりと。普段やり慣れてる2つをみんなで今一度見直しましょう。


　　　　　　記
日時　2月12日（土曜日）
　　　13時〜15時
　（12時45分から開けます）

会費　1000円

内容　1部　体操
　　　　　自然行功
　　　　　休息

　　　2部　まるこ先生の
　　　　　松静站立と
　　　　　昇降開合松静功
　　　　　を深める　　

　　　　　休息
　　　　みんなでお話

申込み　高木まで


※皆様の参加をお待ちしています 

イラスト・ヘジャ

三心だより 2月号

 

1月復習会報告（ジャイ子）

本日、29日10時から復習会がオンラインでありました。

集まったのは、カクリン家族4名と講師のヘジャさん、そして私、ジャイ子でした。

みんな、画面に登場してから言うのは、「寒いね！」でも、風邪もひかずに、お元気そうな顔を見るとホッとします。

今日は、先週教えてもらった定歩功の復習。ヘジャ先生の号令で、みなさん、気持ちよさそうに、されてました。

定歩功は、つま先を上げるタイミングと呼吸を合わせるのが、難しいです。でも、自分の速さを見つけると、気持ちよくできるようになります。

寒くて外に出にくいこの季節、おすすめです。

最後は、福ちゃんの二胡の演奏。いつもありがとうございます。

でわ、みなさん。
また、来月お会いできるのを、楽しみにしています。

1月29日（土曜日）オンライン復習会あります

寒いですね〜、外に出てやるのがええのやけど…難しい日もありますね。そんな時「定歩功」を覚えていると役に立ちます。ぜひご一緒に復習しましょう。

　　　　　　記

日時　　1月29日土曜日

　　　　10時〜11時

　（9時45分には開けます）

内容　　定歩功の復習

会費　　なし

申込み　高木まで

皆様の参加をお待ちしています