オンライン復習会ありま〜す

 オンライン復習会ありま〜す

新型コロナウイルスにとって食われたような2020年でしたが、それでも私達はみんなで助け合って頑張ってきました。

こんな年でも一生のうちの一年です。最後の復習会も楽しくやりましょう。

　　　　記

日時　12月26日

　　　10時〜11時

　　　　（9時45分にはあけます）

会費　　無料

内容　　一歩点復習等

ZOOM参加できる方は高木まで連絡おねがいします　

12月の京都教室（やすみん）

12月12日(土)    大阪は晴れ

6回目のオンライン教室

東京からまるこ先生をお迎えして、京都はヘジャ先生。zoom進行はもりりんさん。

総勢16名の参加でした。

とってもお久しぶりのWさん、Kさん。パソコン越しにお顔が見れて嬉しかったです。

第一部はヘジャ先生の号令で準備体操。自然行功はまるこ先生の予備功収功、歩く号令はへジャ先生で。

その後の近況報告で印象的だったのがしみやんさん。９月に再発が見つかり、それまでも気功は続けてたが、初心に帰り基本に忠実に気功をされたそう。２週間後、手術をするに当たっての再検査をしたところ、ガンが消えていた。先生もびっくり。とのお話。すごいですね。気功でガンが消えたと公言すれば怪しまれるのでしょうが信じたいです！

しみやんさん良かったですね。

第二部はまるこ先生ご指導のもと1歩点功を学びました。

一歩点功は、五臓に効き再発防止に役立つ気功。一回20分を目安に。

 気功の原点に立ち返り｢松静自然｣について改めて教えて頂きました。

赤ちゃんのようにリラックスした体と無心な心の状態のこと。   私は未だにできてないなぁと思いました。

  

パソコン越しからでも、まるこ先生のパワーが伝わりました！

元気になります。ありがとうございます。先生、血圧に気をつけて下さいね。

さて、気づけば１２月。

今年はコロナに翻弄された１年でした。まだまだ、油断はできませんが、来年は教室でお会いできますように。

先生方、皆様

今年もお世話になりありがとうごございました。

大阪　やすみん

12月オンライン京都教室ありま〜す

今月もオンラインのみで開催します。ZOOM参加できる方は高木まで連絡ください。申し込み後ZOOM招待送ります。

　　　　　記

日時　12月12日（土曜日）　　

　　　13時〜15時

　　※12時半から開けてます

会費　　無料

内容　第一部

　　　　体操

　　　　風呼吸自然行功

　　　　休息

　　　　みんなでお話

第二部　寒い時にピッタリ

　　　　過冬功と言われて　　　　

　　　　いる点歩功

　今回は「一歩点」と

　　　　「ニ歩点」

※今月は「まるこ先生」が参加して下さる予定です。

※退出はいつでも可能です。

※できるだけ全身がうつるように、スマホやパソコンを設置しておいてください。

だんだんと冷えてきました。みんなで気功して、心も身体もホカホカになりましょう。ぜひご参加くださいね。

気功時間の作り方（ジャイ子）

カクリン家族の方から、気功する時間がないというお話をよく耳にします。

気功ばかりやってると、他のことができないとか、今は、それが仕事だと思って頑張ってるとか‥

とてもよくわかります。私も通って来た道です。
気功をする3時間を生み出すために、色々工夫をしてきました。

まずは、早起きすることです。私は5時から、7時を気功の時間と決めてます。今は日の出が遅い時間なので、途中の休憩はマンションの玄関に置いてある小さなソファーですが、夏は、ベンチの上に大の字になって、寝てます。
朝、歩くととても体調が良いです。

7時から8時までははお弁当作り、犬の散歩です。

その日の予定により、8時からか、5時からかどちらか1時間を気功時間にしています。
その間は、自分の時間として、楽しんでます。

家事は、超省エネ。エネルギーと時間の節約です。
買い物は、コープとAmazonとロハコ 。
洗濯は、全自動洗濯機。
掃除は、アイロボット。
調理は、週末にまとめ作りをしたり、カット野菜を注文したりしてます。

気功生活も長くなり、少しずつ工夫をすることで、生活にも余裕が出てきました。趣味のパン作りや編み物もしています。最近は、孫と遊ぶ時間も、楽しいです。
仕事や子育てのある人は、もっと大変だと思います。いっぱい工夫して、気功時間を作って欲しいです。


また、工夫したことがあれば、教えてくださいね。

三心だより 12月号