12月の京都教室（しみやん）

12月は、東京・三心会から元気一杯、瀬口まるみ先生が教えに来てくださいました。先生も郭林新気功で癌の再発・転移を乗り越え、後進の指導にあたっておられる私たちの先生であり、先輩です。

今回は基本の見直しということで、足や胯の向き、手の位置、命門の状態等、細かな注意を受けながら風呼吸自然行功、昇降開合をおさらいしました。

私は決めれた位置よりオーバーして手が動いてることや、三個気呼吸の印を直していただきました。わかってるつもりでも、細かくみていただくと結構、変な癖がついてるもんですね。
「毎日やるものだから、どうせならより効果が上がるよう、正しい姿勢で練功しましょう」と先生はおっしゃいました。

今回は新しく5名の方がオリエンテーションを受けておられました。皆さん辛い経験をされてこの教室に辿り着かれたことと思います。
この教室に集うのは皆、同じ癌を体験し病に立ち向かう仲間です。これから一緒に快復に向けて歩み、喜びを分かち合えれば嬉しいです。

まずは落ち着いて練功できる場所を確保するのが長く続けるコツのように思います。最初は動作の正確さに捉われず、ゆったり柔らかく、気持ちよく練功することに主眼を置いてください。
また、冬場はしっかり防寒して冷えないように気をつけ、練功後は暖かい場所で休息を取ってくださいね。暖かい休憩場所がない時は、歩きながら休息を取るのでもOKですよ。

皆様とまた来月、お会いできるのを楽しみにしております。

大阪・しみやん

12月16日（土）京都教室ありま〜す

  イラスト・へジャ

※この記事は、新しい投稿があっても当日まで一番上に来ます。

寒なって来ましたね〜。
皆様、いかがお過ごしですか？

京都教室は普段、第2土曜日の開催ですが、
今月の京都教室は第3土曜日 12月16日になります。
どちら様もお間違いなきようご注意ください。

文責・しみやん

今年もワイキキビーチで、シーシーフー（ジャイ子）

今年もホノルルマラソンを走るためにハワイにやってきました。

癌は11年目。ホノルルマラソンは7回目です。

11年前、治療方法はないと言われました。
でも、あきらめずに毎日毎日シーシーフー。

12月のホノルルマラソンは、頑張ってきた自分へのプレゼント。

結果はまた後日報告しますね。

でも、参加する事（生きてる事）に意義があると思ってます！

ジャイ子

百会を吊られるように（しみやん）

今日は雨の予報のせいか、いつもの公園にほとんど人が居ませんでした。

今の課題は百会を天から吊られるように立つこと、歩くこと。

百会を吊られるように意識すると、身体の力を抜きやすく集中し易いように思います。

大阪・しみやん