今月の復習会はありません。
今年もあと10日ほどとなりましたね。コロナがなんとなく終わり？元の生活に戻ってきた今年でした。
京都教室は春から山科でできました。参加人数は少なめだけれど、毎回活気のある前向きな感じでみなさんの笑い声を聞いていると、やっぱりオンラインとはいろんな意味で違うなあと実感しています。
しかしオンラインでやってきたことは確実に皆さんに染み渡り、何かを残してきたと思います。あの大変な時期にお顔を見て話せて練功できZoomさんありがとうという感じですね。
今後は復習会は御所でということになりますが、今月と来月は寒いのでお休みします。2月はその時の気候でまたお知らせしますね。
復習会はなくても、日々の練功の悩みとか何でもいつでも連絡ください。モヤモヤは少しでもなくしていきましょ♫
今年は終わるけどまたすぐ新しい年が明けます。気持ちを明るく前に、遠く離れていても「毎日の練功」を通じてみんなつながっていると思います。
どうぞ皆さま良いお年を。また来年ニコニコと会いましょね。
ヘジャ
12月９日土曜日、本年最後の山科での京都教室がまるこ先生を囲んで総勢９名でワイワイと行われました。「日だまりのような教室にしましょね」というまるこ先生の言葉どおり、本当によく笑う三時間でした。今回は特別に参加者皆様に一言書いてもらいましたよ、ご紹介しましょう。
泣いても笑っても時は過ぎていく…。早いですわねオクサン！もう師走デスわよ。忙しいのはわかりますが、みんなと会うというのはお気持ちを前向きにするのに役立つと思います。お顔見せてくださいね。
記
日時 12月9日土曜日
13時半〜16時半頃（13時に会場あきます）
会場 アスニー山科 和室
会費 ●初回 2000円
●2回目の方 入会金5000円 ＋ 講習費3000円
●3回目以降の方 講習費3000円
●31回目以降の方 講習費1500円
講師 まるこ先生
内容 体操
↓
みんなで自然行功
↓
休息
↓
A自然行功復習のクラス
B昇降開合松静功
中快功などのクラス
↓
休息
↓
みんなでお話
申込み 高木まで
今年最後の教室となりました。
まるこ先生から「みんなで楽しくお勉強しながら、とにかく笑ってポカポカとしたひだまりのような教室にしましょね」と連絡ありました。
さぁみなさん、笑って今年の締めとしましょうよ♫来てくださーぃ！
ヘジャ
イラスト・ヘジャ
気がつくと師走も目前、冷たい風が吹く中、
本日は8名の参加。
受付はやすみんさん。
ヘジャさんがお休みですが、ボチボチ楽しくやりましょう。
東京からたんぽぽ先生が教えに来てくださいました。
会場は少し外の騒音が聞こえて来ますが、教室の雰囲気は心地よい静けさに包み込まれるように感じました。
たんぽぽ先生の穏やかな声の挨拶か、いつものように練功から始まりました。
今回は、もりりんさんが準備体操を誘導してくれました。
身体がほぐれたところで風呼吸自然行功。
休憩の後、風呼吸自然行功の復習とこの日参加された方の希望で特快功に別れて練功。
休憩の後、輪になって雑談。
私は今回初めてシーシーフーの号令をかけさせて頂きました。中国では号令をかける人が非常に良い気が巡るというのが知られていて、号令をかける人は羨望の的になっていると物の本で読んだことがあります。
果たして教室が終わった後もその日は寝るまでフワフワリラックスした良い気分が続きました。
皆さんと一緒に練功出来て嬉しかったです。
今後ともよろしくお願い致します。
大阪・しみやん
急に涼しくなってきて、あわてて長袖出してるのは私だけ？
夏に歩けなかった分この涼しい時期に埋め合わせしましょう。
自然行功〜その他もろもろ、みんなで勉強し直して、さあやりますよ！そのためにはとにかく来て下さいね。
記
日時 10月14日土曜日
13時半〜16時半頃（13時に会場あきます）
会場 アスニー山科 実習室
（会議室タイプの部屋です。歩きやすい靴で来てください）
会費 ●初回 2000円
●2回目の方 入会金5000円＋ 講習費3000円
●3回目以降の方 講習費3000円
●31回目以降の方 講習費1500円
講師 たんぽぽ先生
内容 体操
↓
みんなで自然行功
↓
休息
↓
みんなで自然行功の復習
↓
「自然行功のクラス」と
「当日相談に応じて功法を決めるクラス」に別れる
↓
それぞれ休息
↓
みんなでお話
申込み 高木まで
やっぱり教室に参加して直接話をしたり習ったりすると、普段ひとりでやるときの厚みが違うと思います。
さあ、みんなで山科へGO ! GO !
日差しは肌に刺さらなくなった。風はときおりヒンヤリとしている。
ヨッシャー秋ですよ皆さん！歩きやすくなりますよ！
この日はさらっとした日で風が少しきついくらいな感じでした。
今回はもりりんさんとYamaさんと私の三人。
三人で立ち話しながら動作確認してたら、曇ってたのに明るい日差しが照りだしキラキラとして、風がそよそよと吹き、なんと気持ちの良い感じで「幸せ」まで感じました。
「一年経ちましたわ」と言うYamaさんと「10年経ちましたー」というもりりんさん。私はゆっくりでいいから……というYamaさんをゆっくりペースでお教えしてたのを、1年たったらもっとやりましょ♫というもりりんさんにYamaさんもそうやね……。すかさず私がこれからはビシビシと行きましょうかねえ（笑）と突っ込んでおきました。
自然行功の手の動かし方、予備功、風呼吸と基本をおさらい。
3人の柔らかい、あたたかい時間が過ぎていきました。
「また一段上がった気がする、来てよかった」と話すYamaさんに先輩もりりんさんもニコニコ。
まだまだ不安な人が先輩の歩いてる姿を見て覚えていく。新しい方が来てくださるのはもちろん、それに加えて長年歩いてきた人が参加してくれるとホントにええ感じ♫
ホワワンとした気持ちで終われた復習会でございましたわ。
蒸し暑さにイヤになりそうな秋（かなあ？）ですが、今週末あたりは涼しくなってるんちゃうかなあ……。
オンライン教室でまるこ先生に教わったことをみんなで復習しましょう。
記
日時 9月23日土曜日
10時半〜12時半
場所 京都御所
集合 堺町休憩所
10時半
会費 なし（参加は会員に限る）
持ち物 休息用のシート
申込み 高木まで
みなさんと秋を感じられるといいなあ～
お待ちしています。
「暑い〜」と無意識に呟く日中は続くものの、朝夕の虫の音と涼しい秋風を感じられる季節にやっとなりました♪
リアル教室が再開した中で、久しぶりのオンライン教室。講師はいつも笑み全開のまるこ先生と、和ませてくださるヘジャさん、そして私含めて4人の郭林ファミリーの参加でした。
教室が始まる前の談笑でまるこ先生が、「PCからまるこ先生が飛び出してる」イラスト（byヘジャさん）で「こんなに目が吊り上がってないわよ〜」のコメントに大笑い。
続いての
「この角度は美しく映るんだけど、こっち（カメラ映りの場所を変えて）にすると美しくないのよ〜」にも爆笑！
先生、どの角度からでも美しいです、ハイっ！キリッ！
笑いで心も体も緩んだところで、今回は「基本の〝キ“」を教えていただきました。
準備体操での体のほぐし方から始まり、
中国の「腰」は、「おへそと命門」の辺り、「胯」は、骨盤（私たちが通常指す腰）の辺り。予備功の手や腕の位置。
三個気呼吸や身体の捻り方などなど。
自分の癖や忘れている基本を再確認しました。
何十年も氣功を継続されている先生方の惜しみなく教えてくださる話しは、一言一言がとても貴重だと改めて感じた教室でした。
また、先生の（基礎疾患がありながら）コロナに罹ったけれども重症化に至らなかったと聞いた時、長年の氣功の賜物だわ、自分の身体は、自分で診て作る！とヤル気を貰いました。
最後に、アイさんのナイスな一言「先生、次は水着でお願いします！（身体の動きがよく分かるように）」大爆笑のうちに教室は終了（笑）
大笑いして、諸先輩のお話をきいて氣功を続けるモチベーションがアップできる教室は、やはり良いものです。 今日も感謝〜♪
シャーリー
「暑い」と何度言ったやろうか…。９月になってもまだいい続けている（あーしんど）
ここらで気分を変えなくてはいけましぇん！オンラインではありますが、基本をやりながら、体力を戻していきましょう。本格的に涼しくなったとき、しっかりとシシフーできますよ。
記
日時 9月9日（土曜）13時〜15時
今回はZoomなので12時50分に開けます
会費 1000円
講師 まるこ先生、ヘジャ
申込み ヘジャまで
申込みあり次第、Zoom招待送ります
内容 体操
↓
みんなで自然行功
↓
休息
↓
自然行功、予備功の復習
↓
昇降開合松静功
姿勢の作り方
重心移動のやり方
（重心移動感じるには裸足でやるといいかも♫）
夏の疲れが出そうなこの季節、昇降開合で自分の身体を調節しましょう。
↓
休息
↓
みんなでお話
久しぶりのオンラインです。まだ暑いし…と山科へ足が向いていなかった方にもぴったり（笑）
どうぞ皆さん参加してくださいね。
体力がなければ気功もできない…そんな事にならないように、みんなであーだこーだいいましょ。
申込みお待ちしてまーす！ヘジャ
イラスト・ヘジャ
暑い！お盆が過ぎても猛暑！早朝でも暑い！
さてさて皆様溶けてませんか？暑い中の練功お疲れ様です。
くそ暑いですが、大きな木の下では大丈夫かな…と御所で復習会やりますね。
この暑さで練功もあまりできてない方も多いと思います。御所で暑さのぐちでも言いながら、一緒に歩きましょう。
記
日時 ８月26日（土）
10時半〜12時半
集合 堺町休憩所
10時半
会費 なし（会員に限る）
申込み たかきまで
毎日暑いですね☀️
東京の友人に紹介されて京都教室に４月８日から参加しています。
４月からレクチャーは受けてはいますが、呼吸や歩きの実地がイマイチちぐはぐで、京都事務局のヘジャ先生に御所での復習会に参加するよう、再三勧められていましたが、大阪在住の身には京都市内のアクセスの悪さを思うと、とても行く気にならず、虫がいる、免疫力が落ちているから危険、暑いとか、口実をつけては断り続けていました。
実際、京都の夏は奈良と並んで悪評高く、同じ関西でも大阪人はよほどの魅力的な動機（例えば、祇園祭り、嵐山の鵜飼い、貴船の流しそうめん、祇園鴨川の川床料理など）でもないかぎり、夏の京都行きは避けています。山科行きも聞けば、遠い、暑いと大阪の友人は異口同音に、同情してくれます。京都市内はバスが主流で、京阪電車阪急電車が地下鉄との乗り入れが悪く、互いに他社線との助け合いの気持ちがなく、協調性がなく設置されていてバラバラなのです。その点東京の地下鉄は素晴らしいと心から思います。
８月は講座がないので、１か月間ちぐはぐで歩いていては良くないので、（私の肝臓に転移したガンは大きくなっているので）京都御所の復習会に参加しました。
松林を抜ける風は大変さわやかでした。日差しもきつくなく、松林を風呼吸で歩いて、レジャーシートにたおれこんだら、恐ろしい虫の存在も気になりませんでした。松林が大変快適な日かげを作ってくれていました。
参加者は親切に駅まで迎えに来てくださったヘジャ先生、１年になるLOVEさんと私より、少し先輩のYamaさんの４人でした。
バラバラの呼吸と手足はヘジャ先生のご指導に従って呼吸を中心に意識して、１ヵ月間、がんばって、また御所での復習会に参加したいと思っています。本音をいうと、山科より、御所での練功のほうがさわやかでした。みなさんも松林の中のさわやかな復習会に参加されたらどうですか。涼しくて、避暑地みたいでした。おしゃべりと各自の復習で、気が付いたらもはや１２時半で時間の経つのが早くて驚きました。
終了後、御所の向いの定食屋さんでおいしい京都のおばんざい付きのランチ定食を頂き、お腹もいっぱいになり、充実した１日でした。ヘジャ先生お世話になりました。感謝です。
暑い！暑い！夏はこれからなのにもうヘロヘロ。こんなときに御所でやっていいのか？と迷いましたが、木陰目指してやれば良いかなと思います。
終了後のお昼ごはんは参加者で相談したいと思います。
記
日時 7月22日土曜日 10時半〜12時半
場所 御所
集合 堺町休憩所 10時半
持ち物 休息用のシート、 水筒 など
会費 なし
申込み 高木まで
※会員さんに限ります
リアル教室が再開されて、
久しぶりに山科の教室に参加してきました。
講師はいつもダンディーな原田先生です。
参加者は入会して1年ほどの方2名と新しめの方2名、私の5名でした。
みんなで準備体操のあと、風呼吸自然行功。
休憩のあと、
原田先生から、改めて大切なお話しということで、
練功の心構えと予備功・収功の意味、大切さをお話しいただきました。
プリントも用意していただき、
気功をすることで自分の免疫力を高めることができる、
医療の治療にプラスして、気功もすることで、
自分で自分の体を元気にすることができることを再認識しました。
その後は、2グループに分かれて、
原田先生グループは、日頃の疑問点などをお話ししました。
原田先生からは、とにかく練功を日常生活に組み込んで、それを続けることを
協調されていました。
先生は仕事をされていた時は、寝る時間を減らしても練功をされていたそうです。
最後に特快功。
先生の指導を受けながら、早めのテンポで教室の中をぐるぐるまわり、
久しぶりの特快功を気持ちよくすることができました。
原田先生、ヘジャさん、今月もありがとうございました。
そして、
私は、なんとこの教室に参加するようになり、8月で丸10年になります。
病気が分かった時にネットでたまたま見つけたこの教室に参加してから10年。
長かったような、あっという間だったような…
小さかった子供も高校生になりました。
この教室に参加して、いろいろと救われました。
郭林気功を学べたことはもちろん、お仲間との出会いもあり、
郭林の皆さまに心より感謝しております。
ヘジャさん初め、皆さま本当にありがとうございます。
これからも引き継き、よろしくお願いいたします。
現在、治療中の方も、この気功で、
体の力を抜き、心身のリラックスをしてゆったりした気持ちで過ごせますように。
これからも一緒に楽しくがんばりましょう(^^♪
京都・もりりん
（写真は庭に咲いたアジサイです）
暑い…朝早くから暑い…
陰を探しながら歩いてるとリラックスできまへんやん（泣）とまだ７月入ったばかりなのに暑さ対策に困っているのは私だけかしら？
暑くて外に出れない…雨やん…いろいろとありますね。
家の中でも何ができるのかどうしたら良いのか、Kazzy先生に教えていただきましょうよ。
記
日時 7月8日土曜日 13時半〜16時半
会場 アスニー山科 実習室
13時から開いてます。会議室タイプの部屋ですので、歩きやすい靴で来てください。
講師 Kazzy先生
会費 ●初めての方 2000円
●2回目の方 入会金5000円 ＋ 講習費3000円
●3回目以降の方 講習費3000円
●31回目以降の方 講習費1500円
内容 体操
みんなで自然行功
休息
新しい方は自然行功
あとの方は中快功他
練功の不安を解消。 Kazzy先生に聞いてみよう！コーナー
休息
みんなでお話
申し込み ヘジャ高木
※13時から会場開けてます
※Kazzy先生とヘジャが待ってますので、皆様来てくださいね♫
梅雨の合間でしたが、雨が降らなくて良かったです。
ヘジャ先生が３人の新人達を見てくださいました！
私は、いつもいちばん新人だったのにあっという間に３人の中ではいちばん古くなっていました💦
私なんて全然お手本にならないのに真剣に私の自然行功を見てくださっていたおふたり、もっと頑張って良いお手本が見せられるようにならないとと実感しました。
私も入った頃、疑問に思うことが沢山ありました。そして、練習会や復習会の時に質問して疑問が解消できていたなぁと懐かしく思いました。
今もわからないことが沢山ありますが、皆さんと一緒に前に進んで行きたいなと思います😊
ヘジャ先生、いつもお世話になりありがとうございます。
参加者はLOVEさん、Yamaさん、Tさん、ヘジャの４人。
まだまだやり始めたばかりのTさんは、集合場所で会った途端から「質問があります！」と前のめりな感じ。
いつものようにいつもの場所でシートを広げて、さぁやりましょか…というときも、「あのね…20分20分歩くと足が…」「えーー！最初からそんなに歩かなくても…」と私ではなく、お仲間のLOVEさんとYamaさんがどんどん質問に答えてアドバイスもしてくれている。
そんな様子をとても嬉しく見ておりましたのよ。
Tさんと自然行功の基本をやりながら、LOVEさんの歩いているところを見てもらう。
Yamaさんは今回初めてお一人で歩いてはりました。
今回は自然行功のみでほとんどお話し。
「私は身体がガチガチやねん」と話されるのでマッサージの話とか、食事の話、「歩く場所が見つからない」という話にも、どんなところで歩いているか、どんな時間にしてるか、自分のペースでやっていること等、その他諸々話す話す。
どうしても最初はテキスト通りにしなければ…、20分歩かなくては…となりがちなのを、そこを通り抜けてきた先輩たちが一生懸命「大丈夫だから」といろんな方面からアドバイスしてくれていました。
御所はほとんど曇り。歩くよりもお話ししてたほうがながかったかもですが、なかなかそれは大切なお話でありました。
そうそう、やはり御所での休息は格別でござりました。
梅雨に入っても雨は少ない気がしますが、土曜日も傘マークついてないので御所でやります。
和室でゴロゴロの次は草の上でゴロゴロ。
楽しくやりましょ！
記
日時 6月24日土曜日 10時半〜12時半
集合 10時半 御所堺町休憩所前
会費 無料 会員さんのみ参加可
●自主練功するのもよし、あれこれヘジャに聞くのもよし、お仲間どうしでお話するのもよし。
決まりのない復習会です。どうぞ参加してくださいな。
●休息用のシート持ってきてね
●時間ある方はピクニックしましょ(おにぎり)
お昼ごはん持ってきて、食べながらお話ししましょう。
2時頃まで。
●すべて自由ですので、お気楽に♫
ヘジャ
今までzoomでしかお目にかかれていなかったたんぽぽ先生に初めて実際にお目にかかれて、最初に先生ご自身もご病気だった事、20年も練功を続けておられてお元気でいらっしゃる事等、しばしお話を伺える時間を頂きました。
そのお話しと先生の温かいお人柄に触れて、大変心強く更に希望を頂いた思いでした。
リアル教室では、いつも一人行っている風呼吸自然行功を、大広間で先生方の穏やかなかけ声に合わせて皆で進んで行くことが、何と気持ちの良い楽しいことでしょう！
休憩の後2グループに分かれて、新しい方々はヘジャ先生が自然行功を優しく寄り添いながらご指導なさり、4年目の私は、先輩方と共にたんぽぽ先生に中快功を丁寧に教えて頂きました。
又、特別にお願いして特快功、定歩行も詳しく教えて頂きました。
今までコロナ禍のZoomでのレッスンで教えて頂いた新しい功法を、家で一人で行っていましたが、今回先生から直々にご指導を受けたことにより、いかに今まで自分が勝手な解釈や思い込みで大切なことをおろそかにしていたを、実感いたしました。
私事、
再発転移を繰り返す身でありながら、３年以上も元気に毎朝練功し、日常生活を送らせていただけるのは、郭林新気功に出会い、先生方のご指導の賜物と心より感謝しております。
手術や治療で欠席を余儀なくされる月もありますが、これからもリアル教室を楽しみに出席させて頂きたいと存じます。
有り難うございました。
水仙
山科の和室には久しぶりに京都へ来てくださった「たんぽぽ先生」とわたし、そして5名の会員さんとワイワイと始まりました。
2回目の方もいるので自己紹介したあと、いつものようにみんなで風呼吸自然行功。
少しの時間歩いただけなのに、気の場がすごくて皆さん爆睡のご様子。たんぽぽ先生と目配せしながら休息時間をたっぷり取りました。これだけで来たかいがあるなあといつもおもいます。
最後のみんなのお話で、気分転換になんかやってる？という話で歌やらチェロやら、手品やら、それはそれは皆さん色々とされてるのが面白かった。
私は草むしりなどと申しておりましたが、良く考えると他にもあれこれあるなあ…。
気功もそのひとつやし、真面目に生きてるだけではしんどいよね〜てな感じでした。
まだまだ少人数ですが、そのうちに皆さん来てくださることと思います。うふっ。
ヘジャ
梅雨早いなあ…と憂鬱になリますよね。雨の日はどないして練功してはるのん？と思ってる方もいると思います。
そういうことは教室で会って話すのが解決策として一番良いかとおもいますよー。お勉強しながら日々の不安をなくしていきましょね。
記
日時 6月10日土曜日 13時半〜16時半
会場 アスニー山科 和室
講師 たんぽぽ先生
会費 ●初めての方 2000円
●2回目の方 入会金5000円 講習費3000円
●3回目以降の方 講習費3000円
●31回目以降の方 講習費1500円
内容 体操
みんなで自然行功
休息
新しい方は自然行功
あとの方は中快功
練功の不安を解消。
たんぽぽ先生に聞いてみよう！コーナー
休息
みんなでお話
申し込み ヘジャ高木
※今回は畳の部屋です
※13時から会場開けてます
※たんぽぽ先生とヘジャが待ってますので、皆様来てくださいね♫
朝10時半、御所は堺町休憩所にYamaさん、LOVEさん、今月オリエン受けたばかりのふーさん、そして私の４人が集合。
練功場所へ移動してさぁ始めましょかと言うときから、立ち話が始まる。
今一度やりましょかとやっと始まる（笑）
一年の人、半年の人、初めての人。これはどうしたもんかと思ってたけど、そこは共通のことをしている強みで、少しでも先輩がフォローするという形でなんとかいけた。ほとんど自然行功が中心になったけど、「私はまだ一年」と言いながらも後輩の方々へアドバイスしてくれたLOVEさんありがとねー。新人さんへ「私もこうやったんですよー」と頑張れるように話してくれたYamaさんありがとう。
合間合間に入れる休息はお天気が良いのでどんな気持ちよかったか(太陽)
寒くても気持ちよく寝てたけど、やっぱり季節がよくて晴れてたらええもんでした。
約２時間の復習後、みんなでその場でお昼ごはん。食べながら話は盛り上がり、お話会も２時間！天気が良いからできたことですが、しゃべるしゃべる（笑）
こういう時間が必要なんやろうなとまた思いました。
よくわからないまま来てくれた新人ふーさん、ぼちぼちとやってみてね。
皆さんお疲れ様でした、
来れなかった皆様、御所はホンマに気持ちの良いところです。またお天気の良いときに来てみてくださいね。これから雨の日が多いみたいですが、体調気をつけて日々お暮らしください。
また来月会いましょね。
久しぶりの山科教室、まるこ先生が来てくださり沢山の女子達でとても賑やかでした❣️
始まってから予備功開始までのお喋りでゲラゲラいっぱい笑いました〜
お口の準備体操はバッチリでしたね😊
シーシーフー⤴️のフーで力を抜くところは皆で合唱みたいで楽しかったです。
やはり、リアルに先生方や皆さんと一緒に練功すると、やる気が出てきますね〜
毎朝、「練功続けてや〜」とまるこ先生のお顔が思い浮かびます（笑）
毎日頑張ろ！
ヘジャ先生、いつもお世話をありがとうございます😊
お天気予報は曇。まあ大丈夫かなと復習会は御所でやります。
終了後良ければピクニックしましょね。
記
日時 5月27日土曜日
10時30分〜12時30分
集合 10時30分
堺町休憩所
それぞれ休息用のシート持参してください。
お時間ある方はお昼ごはん持ってきて、お話しながら食べましょ♫
申し込み 高木まで
お待ちしています。
まるこ先生に若くなった❗何て言って頂き、有り難うございました。
皆さんがされてる様子拝見して、あこがれて、いや、あこがれはやめましょう！大谷君ではないが、やるしかないと。
ヘジャ先生が大丈夫ですよ、ゆっくりでいいしと。
いつか本当にできるのかなぁでなく、半歩でもいいから皆さんに近づきたいと思うことを行動に。
数分でもと進んでいきます。
Yama
今回は自然行功をしていて、急に楽しい気持ちが湧き上がってきた初めての経験でした。
功行の前にまるみ先生にたくさん笑わしてもらっていたから？大人数で気場がアップしていたから⁈ 功行しながら楽しい〜🎵
また、中快功を10分もすると疲れるのはなぜ？という私の質問に、「中快功はシーシーふぅ⤴️、ふぅでは力抜いてますよ。氣功で力が入る事はないですからね」
ナルホド！攻めの功行だからやったるでぇとブンブ〜ンと腰を捻り過ぎていたから、すぐに疲れていたんですね。
諸先輩と直にお会いして話を聞く機会があるのも教室の醍醐味だなと今回感じました。
力まずに功行をする自分を褒めながら、継続していこうと思った山科教室でした。
シャーリー
観光客がえらい多くなった京都は山科へまるこ先生がきてくださりました。
まるこ先生、６名の会員さん、新しい方１名、そしてヘジャの9名の女たちの集いは、「あーよかった」と思える教室となりました。どんな感じやったか皆さんに書いてもらいましょかねー♫
ヘジャ
寒暖差がきついけど皆様いかがお過ごしでしょうか？
コロナがうす〜くなり、世の中ワサワサ動いてきてなんだか気持ちもワサワサ。そんなときに「昇降開合松静功」はいいよ〜♫
今回はまるこ先生が昇降開合の楽しさ気持ちよさを含めながら、イチから教えてくれますよー。
なんだか忘れたあなた、適当にやってるあなた、初めてのあなたぜひご参加くださいませ。
記
日時 5月20日（土曜）13時半〜16時半
会場 アスニー山科 実習室
講師 まるこ先生
会費 ●初めての方 2000円
●2回目の方
入会金5000円
講習費3000円
●3回目以降の方
3000円
●31回目以降の方
1500円
内容 体操
みんなで自然行功
休息
昇降開合をやってみよう！
基本のキからやるよ！
休息
普段の練功で疑問に思ったこと、不安なことをまるこ先生に聞こうコーナーあり。
みんなでお話
申し込み 高木まで
✿今回の会場は会議室タイプです。歩きやすい靴でお越しください。
✿皆様の参加をまるこもヘジャも心からお待ちしています。
一番初めの御所での復習会は松の木の根本に可愛い雪だるまがありました。今月は新緑の爽やかな風が吹いて、太陽が暖かく、参加できて嬉しかったです。
自転車に乗れるように、ゆっくりと体が覚えると言っていただいてましたが、こんなに沢山覚えることできるかなぁと、焦りました。でも、ほんのすこしですが、体が覚えました。頭で覚えてでなく、これが自然に体に、なんですね。まだまだ、ほんの少しですが、頂いたパンフレットの文字がすんなりわかるようになりました。
御所でLoveさんの自然にとけ込んだ気功拝見して、すごいなぁと思いながら、あせらず、無理せずで、これからもよろしくお願いいたします。
Yama
御所での復習会に参加させていただきました。
ヘジャ先生とYさん、私の３人と少人数でしたが和気あいあいと楽しかったです。
ヘジャ先生、少人数でもいつもお気遣いありがとうございます。
この日は風が強くて少し寒かったですが、風が止むと日差しが暖かくてとても気持ち良くワンちゃんや子供達が嬉しそうに走り回っていました。
たんぽぽが沢山咲いていて、踏まないように間に足を踏み入れながらの自然行功も楽しかったです。
気持ち良くて、こういう日は生きてて幸せやな〜て実感できますね😊
少人数の時には自分の好きなことをマンツーマンで見ていただける利点があります。
Yさんも悩んでたことがわかるようになったと喜んでおられました。
私も、忘れかけていた中快功
や昇降開合まで見ていただけて濃い一日になりました。
では、皆さん、5月の山科教室でお会いしましょう❣️
寒い！桜終わっても寒い！気候が以前の感覚とは違うような…ついていけない。
いやいやこんな時こそしっかりと練功しましょうよと自分にも言い聞かせながらお知らせです。
お天気マーク出てるので御所でやりますよ。ぜひ来てくださいまし。
記
日時 4月22日土曜日
10時半集合
場所 京都御所
堺町休憩所集合
申し込み 高木まで
それぞれ休息用のシート持ってきてください。
おまちしています。
4月8日（土）は久しぶりに山科でのリアル京都教室でした。
湘南・茅ヶ崎から穏やかな海風とともに原田先生が教えに来てくださいました。
新しく来られた方が居られたので幾つかに別れて講習、実技。
皆んなで風呼吸自然行功。
そのあと更に風呼吸自然行功、基本のおさらい。
休憩の後、お話。
原田先生は、生活の中に気功を組み込んで続ける事の大切さを協調されてました。
皆さんとリアルでお話しして一緒に練功出来て良かったです。
zoomでの教室が長かったので今回参加された人数が少なかったですが、またボチボチ盛り立てて行きましょう。
個人的にKさんとお話ししていて練功時の呼吸のことを色々言ってしまいましたが、とにかく一番自然で楽な呼吸がその時点での良い呼吸になると思います、という事が言いたかったんです。
毎日練功されてるようでお話し聞いて嬉しかったです。
皆さま、また次回一緒に練功しましょう。
よろしくお願い致します。
大阪・しみやん
楽しませてくれた桜は散り始めたけれど、次々といろんな花が咲き始めていますね。そんな春の真っ只中に山科にKazzy先生が山科へ来てくださいます。
対面であれこれとお話しやお勉強しながら、みんなとの気の場を楽しみましょう。
記
日時４月８日（土曜日）
１３時半〜１６時半
講師 Kazzy先生
ヘジャ
会費 ●初めての方 2000円
●２回目の方 入会金5000円 講習費3000円
●3回目以降の方 3000円
●31回目以降の方 1500円
内容 体操
みんなで自然行功
休息
初心者の方は自然行功
そのほかの方は
●中快功
●いつもの練功してるときに疑問に思ってること忘れてしまった事をKazzy先生に聞きましょコーナー
休息
みんなでお話
申込み 高木まで
✾会場は13時からあいています。
皆様のおこしをお待ちしています。
ヘジャ
ヘジャさん講師の4人での頭部按摩（顔面）
オンライン一応最後かも…と書いたら７名の方々が参加してくれて、まるこ先生と私で画面は計９個！嬉しいなあ。
体操〜自然行功。チェックしてくれてたまるこ先生に確認すると「いや〜こんなにたくさんの人が一緒に歩いてるの見てるだけで嬉しくなってきた」とのコメント。なんとホンマにそうですよね〜ええこと言うてくれはります。
さて本日のメイン「頭部按摩の顔」みなさんプリント見ないでワタシを見てねーのひと言からスタート。手の持って行き方、押さえるところ、三按三呼吸の仕方などなど詳しく説明してくださり、さてみんなでやってみる。号令があるとよくわからなくてもなんとなくできるのが「あら不思議」
バンバン来る質問を答えながら教えてくださったまるこ先生ありがとうございました。
最後みんなでお話のときにお顔見ながら渡そうと思ってたのでものすごく遅くなってた「年功賞」をお二人に渡した。
１５年のヒデさん、長いこと教室に参加してくださり、春の宴ではいつも大活躍！また秋の宴でもできたらええなあと本気で思います、替え歌聞きたいし。そのヒデさんが選んだまるこ先生の書のハガキは「感謝」。
もうひとり福岡のジャスミンさんは３年の表彰で選んだのは「いつまでも」。ジャスミンさんは超久しぶりの参加で、オンライン最後かも…とあったので勇気を出して参加しますとメールくださいました。お顔見るとホントに嬉しい、また行きますねとも言ってくださった♫
そのあとあかねさんが前回お送りした賞状と額に入れたハガキを見せてくださったその字は「笑」。書いた本人のまるこ先生は「あかねさんのお顔が字とおんなじに笑ってる」と大喜び。
オンラインのみの状態から入会し参加を続けてくれてるシャーリーさんとLOVEさん。今後は実際に会える日が多々ありますなあ楽しみ楽しみ。
脚の調子悪くなっても復活し、画面具合悪くてもめげずに参加してくださるK谷さん、いつも元気なお声といい笑顔をありがとうございます！
最後にまるこ先生がお話の中に出てた「調子の良いときは気功やってたら大丈夫とか思うけど、悪くなると信じてていいのかくらいの気持ちが出てくる」というのを受けて、「みんな多かれ少なかれそういう気持ちはあると思う。そんなときに仲間がいるということが気持ちを助けるんですよね、教室があるんですよね」。と話してくださいました。
そしてこの３年間の間１番参加してくれてたふくちゃんが久しぶりに二胡を弾いてくださった。ふくちゃんありがとうございます♫ 曲は中国の「たいこうせん」ゆったりと流れるきれいな二胡の音にいろいろと思い出してた。
こんなことになろうとは誰も思っていなかったけどコロナはひつこく皆の心をかき乱し、不安しかなかった日々。教室ができなくなったとき途方にくれてた私ひとりでは何もできなかった。オンラインやろうと引っ張ってくれた京都教室の仲間たち、悩みながらやってはった東京の講師の方々、それに賛同して参加してくれてた皆さま方。何一つかけてもできなかったと思います。
オンラインが苦手で教室からは離れていても連絡しあえる有り難さ、離れていても毎日はそれぞれでもなんかしらんけど「そばにいる」感覚の皆さま方。ヒデさんが選んだ「感謝」を甲子園のグランドいっぱいの紙にでっかく書きたいくらいです。
と引退みたいな話になっとりますが、まだまだ続きますよ（笑）
4月からは基本「山科」ということになります。オンラインもうまく使っていきたいと思います。
とりあえずオンライン教室に参加してくださった皆様、オンラインで教えてくださった先生方、ありがとうございました。
ヘジャ
春がそこまで…と言いながらも風は冷たかったけど、やっとゆるんできたような感じ。春はほんとにそこまで来てますね。
御所での復習会に参加してきました。
ヘジャ先生とYさんと私の３人でした。
とても寒くて雪もちらついていましたが、日が出だすとパーっと暖かくなりました。
やはり御所での郭林新気功は気持ちが良いですね。
自然行功の基本を習って、私はこの前の復習１歩点、２歩点や昇降開合松静功の上げるパターン（血圧が低いので）もご指導いただきました。
やはり実際見て教えていただくとわかりやすく、細かい不安が掻き消されます。ありがとうございました。
梅も咲き始めていて、もう春も近いのかなと思える復習会でした。
LOVE
復習会は御所でやりま〜す
雪がまた降りましたね「なごり〜雪が〜♫」と歌ってたのはワタシだけかしら？
春はほんとにそこまで来てますね！鳥たちの動きが違うなあと感じてます。
まだ寒いけど御所でやりますね、会って動いてお話しましょ。
記
日時 2月25日土曜日
10時半〜12時半
集合 堺町休憩所前
会費 なし
●休息用のシート持ってきてください
●場所よく分からなければ、地下鉄丸太町駅で待ち合わせできます。
高木まで連絡くださいね
お待ちしています
●「あーーだからオンラインはいややねん…」という気持ちから始まった11日の京都教室。二人の人がうまく入れないし、先月画面が波うったＫ谷さんも不安げ（先月よりずーーとマシでした）。やっぱりなんでやね〜んと思いながら、5人の予定が3人の参加者、たんぽぽ先生と私の5人でスタート。
人数など関係なく、たんぽぽ先生の穏やかな声と微笑みで画面は満たされていく。少人数なので自然行功はしっかりと見てもらえアドバイスもいただく。
点歩功コーナーでは初めてのシャーリーさんにもわかるようにと一歩点を丁寧に復習し、二歩点へ。たくさんの質問とともにどんどんさまになっていく方たちに、やっぱりオンラインででもやったほうがええんやなあ…と思う。
いややぁーー！と思ってたことが恥ずかしくなるようなシャーリーさんの報告へつなげやしょう。ヘジャ
●3ヶ月ぶりで今年初の教室に参加しました。
いつも笑顔優しい鵜澤先生とヘジャさんはじめ先輩方のお顔を画面越しに見て、気持ちがフーッとほぐれます。期間が空くと参加しづらいなぁと思うはずなのに、なんでかな〜。
いや、いよいよ私も郭林家族の一員の気がしてきたのかな？ 帰る場所に戻って来たって感覚が嬉しく思える一瞬。うん、良い事や（笑）
初めての1歩点功は、鵜澤先生の分かりやすい説明と、踏みだす前足に重心をかけてね。の一言で、ふらつかずに功行できるように。
また、「松静站立の時の腕を自然に緩めて軽〜く風船を抱える感じにね」とアドバイスを受けました。
あ〜、これかぁ！体幹をしっかり使って踏み出せば、どの功行にも繋がるんだと。
いつも言われてる自然行功の一歩一歩の姿勢は全ての基本（合ってるかな？）という言葉の意味が、なんとなく分かったような気がしました。
後半のみなさんとのお話しの中で、「色々なことにやる気がでてきて」と満面の笑みで話してくれた先輩のお顔を見たら、画面越しでも元気なエネルギーを感じて、私もパワーを頂きました♬ 先輩、ありがとう〜。
対面でなくても感じて繋がることが出来る
教室にまた参加したいと思います。
シャーリー
●どうです？しばらく離れていても参加しよっかなあ…となりませんか？
たんぽぽ先生、Ｋ谷さん、シャーリーさん、LOVEさん、お疲れ様でしたー。
来月は最後になるかもしれない、オンラインです。お楽しみに。
先週よりは少しは暖かい？ような気もしますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
立春も過ぎて「春」に向かってるのは確かやから、踏ん張りましょう。
さて、先月習った一歩点はやってます？今月もたんぽぽ先生なので、引き続き点歩功でいきたいと思います。
一歩点〜二歩点さあやってみよう！
記
日時 ２月11日土曜日
13時〜15時
12時50分にはあけます
会費 1000円
内容 前半 体操
皆で自然行功
休息
後半 たんぽぽ先生
の点歩功
休息
みんなでお話
申込み 高木まで
申し込まれた方に はZoom招待送ります。
１月に参加してない方もぜひぜひ入ってくださいね。とにかくやってみましょ♫
おまちしています。ヘジャ
