11月26日御所復習会報告 その① シャーリー

紅葉が美しい御所での復習会に参加しました。参加者は、講師のヘジャさんとLOVEさんの３人でした。

今回の内容は、自然行功、昇降開合と中快功の欲張りメニューです。

① 自然行功では、「同じ功行なのに2人並んでみると、違う形になってるね（笑）」

横につける手が、1人は肘と手先が伸び気味、片や1人は肘を曲げ気味。

「足して2で割るときれいな形になるね〜。」などとLOVEさんと言いながら、修正してもらいました。

また、松静站立の姿勢では、「背中の命門は、身体を緩めて開けるイメージでね。」と、お腹を突き出し気味の姿勢を正しい位置にしてもらいました。猫背になりがちなので無意識のうちにお腹を突き出して、背中を緊張させていたようです。

② 中快功では、「自然行功の基本の形を確認できる功行と言う先生もいらっしゃいますよ。」

一歩足を出した時に体重が前に乗りすぎるのか、後ろ脚の踵が浮いてしまう癖を指摘されました。違和感を感じていた理由が分かったのでスッキリ！　

また、宇宙飛行士のようにフワァっと、でも足先は真っ直ぐに、両足裏は地に着きながら「シシフー」と進むんですね。

考えすぎると難しいけれど、以前より功行しやすくなりました♬

③ 昇降開合では、「後ろ重心の時に体が後ろにいきすぎて、命門がガチガチに閉まっているね。」と。

手の動作をつけずに、体を前後に揺らして、前後重心の感覚を確認。調整後は、楽に身体を緩めながら功行することが出来ました。

見えない箇所を対面でチェックしてもらう復習会は貴重だと改めて感じた半日でした。

盛りだくさんの内容をリクエストしたにも関わらず、快く受けてくれたヘジャさん、ありがとうございました♪