11月オンライン京都教室報告書（シャーリー）

2ヶ月ぶりにオンライン京都教室に参加しました。東京からはたんぽぽ先生が来てくださいました。参加者は講師のヘジャさん、ふくちゃん（さん）、ヒデさん、みっちゃん（さん）、水仙さん、LOVEさんと私の７人でした。

ニコニコたんぽぽ先生のゆったりと優しいお声を聴いたら、久々の参加ということも忘れ、ホッとした場所に帰ってきたような感覚になりました。こういう場所があることに感謝♬

この日のメインは、湧泉穴按摩。腎の働きを補い、むくみや冷えなどに効果がある気功だそうです。初めての私にも分かりやすく説明して下さり、皆さんと一緒にすぐ実践。

労宮と湧泉穴を軽くフワ〜っと合わせ、たんぽぽ先生の掛け声の元、ゆっくりと回します。

左右の脚を変え、ゆっくり回します。

あれレレっ〜⁉︎ 眠い、気がしてきて、眠い…（笑）両脚をやり終えるとじんわりと温かくなった気がしました。就寝前に行うと良いですよ〜。とのお話にも納得。他の皆さんの「寝てしまうかと思いました。」との声に、私だけじゃなかったのねぇとホッとしました。

質問コーナーでは、LOVEさんから寒くなる季節の練功後の休息はどうやって行うといいのか？　ナイス質問！冬はベンチで休息したら風邪ひきそうやなぁと思っていたところでした。たんぽぽ先生からは、寒い所で無理に休憩せずに、ゆ〜っくりと歩きながら、帰宅後、休憩してもいいんですよ。リュックに折り畳み座布団や膝掛けなどを持っていくのも良いですね。とのアドバイス。

その日の夜、湧泉穴按摩を寝る前に実践。はい、気持ちよく眠りにつきました♪ 毎晩の日課になりそうです。よい功法を教えていただきありがとうございました^_^