そこで、自然功行の後、一歩点を始めました。
（自然功行の間に定歩功も、やってます。）
ゆっくり、ポテンポテンと、足の親指をつき、中指と薬指で、手のひらを、キュッキュッと握ります。
そうすると、身体がポカポカしてくるんです。
今は、落ち葉がいっぱいなので、カシャカシャ音を立てながら、歩くのも楽しいです。
移動距離も短いので、風を避けれるような、場所を選んでできます。
寒い時は、布団から出るのが辛いですが、家を出てしまうと、気持ちよく気功できます。寒いと、空気が澄んでるような気がします。
もうすぐ、12月だというのに、うちのベランダの朝顔、まだ咲いてます。負けないわよっと、負けず嫌いの私は、洗濯物を干しながら、呟いてます。
冬やなーと感じる朝となりましたね。暑いより寒いほうが好きなんやけど、身体が固くなりがち。さすったりほぐしたり気功の前にしています。それにしても「朝顔」すごいねー
返信削除ヘジャちゃん、コメントありがとう。
返信削除今年も、今月で終わりだもんね。寒いはずだよ。うちの朝顔さん、家主に似て、ボケてはるのかもねぇ。
ジャイ子さん、こちらも冬の寒さになってきました。季節によって功法変えるのはいいですね。私も一歩点始めてみます。
返信削除ホノルルマラソンもうすぐですね。元気にハワイの空の下を走っているジャイ子さんはみんなの希望、憧れです。頑張ってきてくださいね！！朝顔さんも気持ちはハワイ～？！
ぱぴ子さん、コメントありがとうございます😊
返信削除一歩点、なんか好きです。
今週末、ホノルルマラソンです。楽しんで来ます！