小雨の降る寒い日でしたが、
初参加のお二人を交え、14名の参加。
今回の参加者は全員女性でした！
講師は東京より、まるみ先生にお越しいただきました。
いつものように、準備体操、風呼吸ウォーキング、自然行功。
休息の際は、どこからともなくスヤスヤと寝息が聞こえてきます。
休息の後は、12月に引き続き全員で昇降開合のおさらい。
昇降開合は自然行功、松静站立と共に重要な基本功であり、
気のめぐりを良くして体の土台を整えるもの。
胯＝（股）を意識する、足先まっすぐ、命門をゆるめる等基本を改めて教えていただきました。
後半は、４つのグループ（まるみ先生、ヘジャさん、ジャイ子さん、ほのぼのさん）に分かれて、指導をうけました。
私は、まるみ先生のグループで、吐音功を教わりました。
ハ～（ＨＡ）と元気な声が響いていました。
練功の後は、お話しタイム。
お土産のお菓子を頂き、今回はまるで「女子会」の様でした！
初参加お二人のお話し、奇跡的に回復されているこむぎさんや
先月2回目の参加後この一か月毎日練功されているＡさんのお話しなどなど1時間あっとゆう間でした。
まるみ先生、今月も笑顔いっぱい元気いっぱい。ありがとうございました。
「明日の自分のため」寝る前の昇降開合続けたいと思います。
皆さま来月もよろしくお願いいたします。
＊教室終了後「春の宴」があります。
大阪・やすみん
やすみんさん、分かりやすくて丁寧な報告を、ありがとうございます。明日の自分を整えるための、昇降開合を、やっていこうと思います！
返信削除やすみんちゃん、ありがとう。報告読むともう一回教室の状況が浮かぶから復習にもなるね。参加できなかった方も昇降開合やろうと思ったりするでしょね。私もやろーっと。��
返信削除気功を始めて、今回の教室が31回目のこむぎさん
返信削除2ヶ月余命宣告を受けてから今まで2年半、お仕事をしながら毎回2時間かけて教室にみえるその強い気持ちがきっとガンをやっつけたんだよ
帰り際に「初心を忘れずこれからもがんばる！」と。
そう、すごく大事なこの言葉
皆さんも今一度、胆に命じましょう
やすみんちゃん、ていねいな優しい報告、ありがとう。
返信削除とても、お人柄がでてるなぁと、思いました。
昇降開合、気持ちがよくて好きです。
私は、寝る前にベランダでします。月や星を見ながら‥
私は、昇降開合の時、今日も無事過ごせた事に、感謝です。
やすみんちゃん、ていねいな優しい報告、ありがとう。
返信削除とても、お人柄がでてるなぁと、思いました。
昇降開合、気持ちがよくて好きです。
私は、寝る前にベランダでします。月や星を見ながら‥
私は、昇降開合の時、今日も無事過ごせた事に、感謝です。