桜の花咲く気持ちよい朝 講師のヘジャさん インストラクターのジャイ子さんと８名の郭林家族が参加しました。今回は二週間前した風呼吸自然行功の復習です。
まるこ先生に習ったことを今一度みんなで確認。
まずは笑顔でー
緩んで呼吸が深くなります。Wさんは笑いヨガをされているとのこと
いいですね。
「横を向く」時 胯は前で腰から上を動かしていくと自然と頭が回ります。その時目線が下がらないようにすることが大切です。
丹田の位置は洗濯バサミで示し手の位置を意識します。
習ったことを毎日実践して身体が喜ぶ自然行功をしていきたいですね。
最後に私が二胡で「さくら」を♬
聞いていただきありがとうございました。
また4月にニコニコ笑顔でお会いしましょう！
ふくちゃん
ふくちゃん早速の報告ありがとうございます！皆様（へじゃ）となっておりますが、間違いでござります。すんまへん
返信削除あらためてふくちゃんありがとう。二胡を弾いてくれてるとき、みっちゃんはおうちの桜を写してくれて、ジャイ子さんは都会のビル群の中の桜を写してくれて、なんか良かった〜〜！今年の花見一番の場面となりました。いつもありがとう！
返信削除ふくちゃん、教室報告、ありがとう。そして、二胡の演奏、毎回癒されてます。今年もまた、お花見も出来なくて、しょんぼりでしたが、二胡の演奏で、本当にお花見をしてる気分になれました。4月も笑顔でお会いしましょうね。
返信削除お庭やビル群の満開の桜を背景に、二胡の(さくら さくら やよいのそらは～)が流れるなんて、最高のお花見じゃないですか。
返信削除なんてすてきな気功時間。皆さまのニコニコお顔が、目の前に浮かんできましたよ。