11/10(土）晴れ
京都は最高気温20度。ここ数日季節外れの陽気が続いています。
講師はいつも明るくパワフルなまるみ先生。
初めての方が２名、総勢１６名の教室でした。
いつものように、全員で準備体操、
風呼吸ウォーキングに自然行功。
休憩後は、３つのグループにわかれて学びました。
私は、まるみ先生ご指導のもと
先月に引き続き、点歩功（一歩点、２歩点）と吐音功を学びました。
点歩功は「過冬功」とも言われ、体が温まるので特に冬には良いそうです。
ぜひこれから続けたいです。
吐音功は、「は～」っと皆さんのいい声が響いていました。
こちらは、まだ一人で外でする勇気がありません．．．。
練功の後は車座になってのお話しタイム。
練功を続けうつ病が改善されたSさんKさん。呼吸＋歩くのが大事なんだなと思いました。
一般的に生存率の低いとされる癌でも、毎月元気に通っておられるKさん。
体調がすぐれず、それでも１時間でもと練功されてるTさん。
出張先でも練功されるこむぎさん。等
皆さんそれぞれに練功を続けておられます。
ジャイ子さんからは毎日５時にとにかく歩く！と力強いメッセージがありました。
まるみ先生、参加の皆様。今月もありがとうございました。
来月は第三週 12/15（土）です。
今年最後の教室です。お久しぶりの方もぜひぜひご参加ください。
やすみん
やすみんちゃん、早々の教室報告、ありがとうございます😊
返信削除色々な病状の方がいらっしゃいますが、少しでも明るい気持ちになって、元気を持って帰って欲しいと思いました。
やすみんちゃん、早い❗
返信削除ご報告、ありがとうです。
ジャイ子さん、ほのぼのさん、こむぎさん、Kさんたちからはガン克服パワーが、SさんKさんからは鬱ぶっとびパワーが出て、新しい皆さんを勇気づけてる京都教室。いい感じ。
パワーアップされた皆さま、さあ寒い時期も毎日シシフーで乗りきりましょ。
点歩功、忘れないうちにやってくださいよ～
やすみんさん、ご報告ありがとうございます。
返信削除今回は、ほのぼの先生に点穴の甘さを指摘して頂きました｡
自分では出来てるつもりだったんですが、やっぱり何年やってても人に観てもらうのって大事やなあと思った次第。
また来月も皆さんとお会いするのを楽しみにしています。
なんだかえー感じ。続けましょ、皆様いっしょに続けましょ！やすみんちゃんありがとうございます
返信削除コメントありがとうございます。
返信削除「点歩功」一歩点は２拍子。二歩点は４拍子。
忘れないよう続けます。
来月もよろしくお願いいたします。
やすみんさん、ありがとうございます！
返信削除寒い冬は、点歩功で乗り切りましょうね！
やすみんさん、報告ありがとうございます。
返信削除今月は参加できず、皆さまにお会いできなくて残念でした。
また来月、よろしくお願いします。